中醫治頸椎疼痛的幾個妙招
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
中醫緩解頸椎疼痛的妙招
長期伏案工作者,頸部肌肉韌帶長期緊張,局部長期供血勢必減少,也就出現了“冬天的管道”現象。隨着低領衫的盛行,頸椎疼痛者變得常見,因爲人體背面的頸項兩側有風池穴,頸項正中有風府穴。
先輩穿的中式立領是爲了頸部風池、風府穴不受寒而設計的,其實更具智慧。這裏給大家推薦幾個暖頸小方法:
1、大號熱水袋枕3晚可治癒
用大號熱水袋灌半袋開水(剛開的水要稍放一會兒,溫度大概80-90℃),裹上兩層毛巾,枕着睡覺,以感到溫熱不燙爲宜。夏天水溫可以保持到天亮,冬天水涼了需換水一次,謹防燙傷。大約枕到1小時,局部會出汗,不用關注,繼續睡覺。一般患者連枕三晚,症狀會明顯好轉,頸部輕鬆舒緩,甚至治癒。其原理是:血得寒則凝、得熱則行。
2、名老中醫絕活:按摩天宗穴
取穴:上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直,中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。常按摩天宗穴,可緩解肩關節周圍肌肉勞累。具體做法由痛按到不痛,一般一次點按10-15分鐘。
3、辣椒泡酒外塗也有效
辣椒2兩、高度白酒半斤。將辣椒浸泡入白酒中,浸泡一週左右後,取適量酒液塗抹患處。辣椒味辛性溫,酒性發散,外塗溫通經絡,發散邪氣。
4、活絡定痛湯薰洗或熱敷均可
藥物:當歸、丹蔘、羌活、海桐皮、防己、續斷、伸筋草、透骨草、薑黃、牛膝、赤芍、杜仲各30克,細辛、洋金花各10克。
方法:
薰洗——上述藥物加水煎湯滾沸30分鐘後,加醋(500毫升)薰洗患處。適用於關節、肌肉損傷面積較小處。
熱敷——醋泡上述藥物,直至藥材將醋吸盡,將藥材裝入布袋內,上鍋蒸30分鐘後熱敷患處。適用於關節、肌肉損傷面積較大處。
藥材活血化淤、祛風溼而止痛,加醋軟堅散結,伸筋活絡。這個方子療效甚好,對所有軟組織急慢性損傷都不錯,特別是骨傷手術後局部水腫一般三個月才消除,用此方後一週見效。
頸椎疼痛患者要注意什麼
1、保持正確的姿勢,注意端正頭、頸、肩、背,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。長期伏案工作者,應定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的鍛鍊。
2、保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發。
3、加強頸肩部肌肉的鍛鍊,在工間或工餘時,做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
4、避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能。
5、注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。加強頸肩部肌肉的鍛鍊,在工間或工餘時,做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能。注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。
中醫治療頸椎疼痛的方法
五個治療頸椎病的中藥偏方
中醫治療耳鳴的5個小妙招
坐久傷身 4個動作可以緩解頸椎疼痛
痛經或致不孕 中醫治療痛經有妙招
頸椎痠疼應該怎麼緩解 三招幫你有效解決頸椎痠疼
中醫有六個妙招預防痛風
中醫教你自制治療頸椎病的藥枕
頸椎疼怎麼緩解 7個動作緩解頸椎疼痛
中醫治療鼻炎有3個妙招
快速緩解胃疼的幾個妙招
如何減輕頸椎疼痛呢
中醫教你推拿有效治療緩解腰椎疼痛
惱人的痛經 4箇中醫妙招可緩解
中醫教你如何防治頸椎病
頸椎病治療方法:7個治療頸椎病的偏方早日擺脫病痛
治療耳鳴的4箇中醫小妙招
做什麼能夠緩解頸椎疼痛
中醫護腰有妙招 治療腰疼的方法你get了嗎
坐久了頸椎疼 治療頸部的六步運動
中醫鍼灸治療頸椎病好嗎
減輕膝蓋疼痛的有效方法 中醫有小妙招治療關節炎
男人頸椎疼怎麼回事 7個有效自我治療頸椎病的方法
專屬頸椎病的幾個症狀 如何自我治療緩解病痛
頸椎病治療偏方 頸椎再也不會疼起來了
頸椎痠痛怎麼辦 8種推拿手法治頸椎病
頸椎引起的手臂疼痛怎麼辦
頸椎疼痛是怎麼引起的呢
天了嚕!揚州14歲女孩吊死家中 疑似學家人治療頸椎
頸椎病自我保健小妙招
中醫治病 治療痛經中醫有奇招
中醫按摩療法幫你治療頸椎病
治療頸椎病的偏方 讓你頸椎遠離痠痛