如何用按摩的方法來治療耳鳴
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我們有時會出現耳鳴的情形,這一病症對於我們的工作和生活有很大的影響,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢?下面爲大家介紹如何用按摩的方法來治療耳鳴,供大家瞭解。
鬆耳廓
雙掌心面對耳廓,向內耳方向輕輕按下,然後輕輕鬆手,反覆進行,初時每次3~5分鐘,以後可增加到5~10分鐘,早晚各2次,對預防耳鳴效果極佳。
捏耳廓
雙手掌心面對耳廓,先順時針揉動20次後,再逆時針揉動20次,早晚各做3次。揉動時不要用力過猛,以雙耳廓充血發紅爲宜,可以改善耳鳴問題。
過頭引耳法
每天清晨起牀後,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健,預防耳鳴。
捏耳屏
耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓,放鬆耳屏,左右耳屏同時進行,每次捏20~30下,捏時以雙耳屏發熱爲宜。
擰耳朵
食指輕輕插入外耳孔,來回轉動各20次,用力要均勻,速度不宜過快,以防損傷耳內皮膚。不要雙耳同時進行,應先左後右交替進行。
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