怎樣預防遠視眼發生
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遠視是平行光線進入眼內後在視網膜之後形成焦點,外界物體在視網膜不能形成清晰的影象。病人主觀感覺看遠模糊,看近更模糊。用凸透鏡矯正遠視。兒童少年遠視,是一種生理性表現。從眼睛的生理結構可知,遠視是由於眼軸太短造成的。
雖然從青光眼的發病機制上看,青光眼與遠視眼並沒有什麼直接的關係,但事實上並非如此。遠視眼患者更容易得青光眼,因爲遠視眼的人眼球的軸徑短,眼球比正常人小。
如果把眼球比作一間房子,對於遠視眼的人來說,這間房子是比正常房子小的,但是裏面的傢俱沒有少擺,這就會導致房子很擁擠。正是因爲眼球內部的擁擠,往往容易導致前房淺或者房角窄。
如果遠視眼者碰上激動、熬夜、低頭長時間在暗處看書這些誘因時,可能導致房角突然關閉,房水堵塞使得眼壓突然一下子爆發性升高,這樣就導致青光眼的急性發作。
如何預防遠視眼?
1、入靜養目法預防遠視眼。端坐,全身放鬆,眼微閉,雙手放在膝頭,手心向上(有心腦血管病者手心向下),心中反變意想:我在氣中,氣在我中,天人合一,氣爲我用,靜養15分鐘,然後慢慢睜開眼睛,深吸三口氣,氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預防遠視眼。
2、轉動眼球法預防遠視眼。坐在牀邊或椅上,雙目向左轉5圈,平視前方片刻。每日早晚各做一次,不要間斷,日久必見遠視眼的預防成效。
3、遠眺按摩法預防遠視眼。每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉5次,然後突然睜眼,極目遠眺、平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反覆5次,可以達到預防遠視眼的目的。
4、閉目放鬆法。靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉儘量放鬆,30秒鐘後,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力,特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
遠視眼的中醫療方
1、材料:黃菊花10克,枸杞子10克,桑椹子10克,紅棗10個,蜂蜜2匙
製法:上五種除蜂蜜外加水煎。取頭汁。如上法,取二汁。煮沸30分鐘,頭、二汁相隔3-4小時。
吃法:每日2次。分開服,服時加蜂蜜1匙,並吃紅棗。
2、材料:陳皮3克,枸杞子10克,桂圓肉10個,紅棗10個,蓮子20粒,蜂蜜2匙
製法:將枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布製成的袋內,並與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮。約1小時,使紅棗、蓮子軟熟後,去枸杞子、陳皮袋,並加蜂蜜。
吃法:分2次吃,當早點與午餐。
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