心血管疾病的三大危害
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我們知道心血管疾病是指由於心臟及血管病變而引起的一系列疾病,包括心臟病、高血壓、高脂血症等。心血管疾病發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高、併發症多,對健康危害極爲嚴重。
心血管疾病的三大危害
1、冠心病導致的猝死
心血管疾病除了包括心臟先天器質性疾病,主要指冠狀動脈硬化性心臟病,即冠心病,起因主要是心臟血管硬化,無法供應心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的,它起病隱匿,有人心肌缺血時毫無症狀。它發病迅速,雖然動脈硬化的過程需要幾年甚至數十年,但幾分鐘內就可發生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準備,導致死亡率極高。
2、血栓導致的中風、猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化,危害也是嚴重的。動脈硬化到一定程度,血管壁上的沉積物加上粘稠的血液,可造成不同程度的血液凝塊進入血循環。血液凝塊可能造成血管堵塞,形成血栓。血栓如出現在大腦中、或腦動脈硬化破裂,可造成大腦局部缺血壞死,就是中風。視壞死腦區不同,輕則口眼歪斜、半身不遂,重者死亡。血栓如發生在心臟裏,則造成心臟局部缺血壞死,發生心肌梗塞,預後不良。
3、大量危險併發症
心血管疾病發展到後期,由於心臟長期泵血不良,全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發肺部感染,肝臟長期淤血缺氧可出現肝硬化,高血壓造成腎衰。
心血管病人的健康吃飯
1、中餐吃1/2碗豆類
豆類是安全有效的降血脂及膽固醇的食物,但腎功能損害者不宜食用。
2、晚餐吃3瓣大蒜
大蒜中的含硫化合物蒜氨酸,可直接抑制肝臟中膽固醇的合成,從而達到降膽固醇的功效。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
3、每天吃酪梨或蘋果1個
酪梨中所含的脂肪是單一不飽和脂肪酸,蘋果中含有豐富的果膠,具有降膽固醇的功效。
4、每週吃2次清蒸鮭魚
鮭魚中所含的歐米伽3脂肪酸的量非常高,鮭魚最健康的吃法是清蒸。
5、每星期喝1碗薑湯
將曬乾的姜磨成粉後衝熱水喝下,姜中的成分生薑醇及姜烯酚,可使高血脂病患血中三酸甘油酯的濃度下降。
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