膽結石更偏愛4類人羣
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哪些人羣易患膽結石
1、肥胖的女性容易患上膽結石
體質肥胖許多女性平時愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食,這一愛好的直接後果就是發胖,而肥胖是患膽結石的重要基礎。研究表明,體重超過正常標準15%以上的人,膽結石發病率比正常人高5倍。
2、老年人容易患上膽結石
青少年患膽石的極少。膽石症的發病率隨年齡的增長而逐漸增高,因此中老年比青年人更容易患膽石症,年齡越大,患膽結石的人就越多。
3、女性容易患上膽結石
與男性相比,女性更容易患膽固醇結石,膽結石病人中女性佔70%,且懷孕次數越多,發病率越高。其原因是由於女性身體中雌激素水平高,會影響肝內葡萄糖醛酸膽紅素的形成,使非結合膽紅素增高;雌激素又影響膽囊排空,引起膽汗鬱滯,這樣極易形成結石。長期口服避孕藥物或絕經後用雌激素者,膽結石發病率增多。
4、肥胖者容易患上膽結石
肥胖者體重超過正常標準15%者膽結石的發病率比正常人高5倍,20歲至30歲的肥胖女性膽結石發生率比正常體重的同齡人高6倍,60歲以上的肥胖女性40%有膽囊疾病和膽結石。其原因是肥胖者大多脂肪和膽固醇攝入過多,加之肥胖者大多活動少,易生膽結石。
如何預防膽結石
1、有規律的進食。按時進餐是預防結石的最好辦法,尤其是早餐,因爲早餐與上次晚餐間隔時間最長,肝臟經過一晚的合成分泌了大量的膽汁,這些膽汁會儲存於膽囊中,膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃,膽固醇/卵磷脂大泡容易形成,膽汁的粘稠度增加,易形成膽泥。因此,按時進餐能促使膽囊收縮,及時排空膽囊,防止結石的形成。
2、合理的飲食結構。日常生活中應避免進食過多的高蛋白、高脂肪、高熱量的食物。適當食用纖維素豐富的飲食,以改善膽固醇的排泄,防止結石的形成。減少動物性脂肪攝入,如肥肉及動物油脂,適量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油攝入比例。保證新鮮蔬菜、水果的供給。綠葉蔬菜,可提供必要的維生素和適量纖維素。
3、對於家族中有膽結石的人羣,更應該注意合理飲食。定期檢查腹部B超、血脂,及早發現膽結石,防患於未然。
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