如何治療遠視 飲食也是一大關鍵
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遠視眼就是能看清遠方的東西而對近處的物體看不清楚,這個對人也有一定的影響。那麼遠視眼怎麼改善呢?遠視眼吃什麼好?下面介紹一些遠視眼的一些食物方法希望對你有幫助。
治療遠視眼的一些食物方法
在發育的各個階段及時添加輔助食品。對不用母乳餵養的孩子和早產兒,尤其要注意給予含有豐富維生素A的食物,如牛奶、蛋黃、動物肝臟、魚肝油及新鮮蔬菜、水果。眼病患者要忌食大蒜。蔥、生薑、辣椒等辛辣食物也要少吃,以免加重眼疾。
治療遠視眼的飲食方法
1、黑豆粥
原料:黑豆、粳米各100克,浮小麥(未成熟的小麥)50克。
制用法:將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮,待黑豆煮開花後,取出裝有浮小麥的紗布包,再加入粳米煮粥,煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。
2、杞紅棗
原料:枸杞子10克,陳皮3克,桂圓肉10個,紅棗10個,蓮子20粒,蜂蜜2匙。
制用法:枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布製成的袋內,並與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮,約1小時,使紅棗、蓮子軟熟後,去枸杞子、陳皮袋,並加蜂蜜。
3、枸杞菊花
原料:枸杞子10克,黃菊花10克,桑椹子10克,紅棗10個,蜂蜜2匙。
製法:上五種除蜂蜜外加水煎,煮沸30分鐘,取頭汁。如上法,取二汁。每日2次,頭、二汁相隔3-4小時,分開服,服時加蜂蜜1匙,並吃紅棗。
4、芝麻花生豆奶
原料:黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。
制用法:先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟,研成細末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。
5、芹菜鮮藕汁
原料:芹菜、鮮藕備150克,黃瓜100克,檸檬汁5毫升。
制用法:將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎,一起放入榨汁機中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
遠視的保養法
1、切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的溼度。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。(參考網站:家庭醫生在線)
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