如何降低心血管疾病風險 日常做好這兩點
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心血管疾病,大家都不陌生。這是一個比較大的概念,但是對患者身體的影響是非常大的。那麼在日常生活中如何降低心血管疾病帶來的危害呢?下面就給大家一一介紹。
心血管意外的多發病
心血管意外主要有:一是心肌梗死;二是腦卒中;三是心源性猝死,其它的還有一些急性心衰發作、急性動脈夾層等等,這些都是心血管的急危重症。
臨牀導致心血管意外多發病最主要首位的就是高血壓,其次是吸菸,最後纔是血脂的增高,有這些情況的病人就要非常的小心。目前,糖尿病的發病率越來越高,也是導致心血管意外的常見疾病,我們現在把糖尿病稱爲冠心病的等危症。
心血管疾病的危害
1、冠心病導致的猝死
心血管疾病除了包括心臟先天器質性疾病,主要指冠狀動脈硬化性心臟病,即冠心病,起因主要是心臟血管硬化,無法供應心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的,它起病隱匿,有人心肌缺血時毫無症狀;它發病迅速,雖然動脈硬化的過程需要幾年甚至數十年,但幾分鐘內就可發生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準備,導致死亡率極高。
2、血栓導致的中風、猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化,危害也是嚴重的。動脈硬化到一定程度,血管壁上的沉積物加上粘稠的血液,可造成不同程度的血液凝塊進入血循環。血液凝塊可能造成血管堵塞,形成血栓。血栓如出現在大腦中、或腦動脈硬化破裂,可造成大腦局部缺血壞死,就是中風;視壞死腦區不同,輕則口眼歪斜、半身不遂,重者死亡。血栓如發生在心臟裏,則造成心臟局部缺血壞死,發生心肌梗塞,預後不良。
3、大量危險併發症
心血管疾病發展到後期,由於心臟長期泵血不良,全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發肺部感染,肝臟長期淤血缺氧可出現肝硬化,高血壓造成腎衰。
預防心血管疾病注意什麼?
1、提倡健康的生活方式
不健康的生活方式比如吸菸、缺乏運動、工作壓力大等,爲疾病的發生發展埋下了太多隱患,比如肥胖、血糖血脂過高等,這些都會促進心血管疾病的發生。因此,有針對性的改變自己的生活習慣、調整自己的飲食結構、改掉一些不良的愛好,不僅有助於減少心血管疾病的發生,同時對防範其他慢性疾病、提高自身抵抗力也很有幫助。
2、降低危險因素
血脂、血糖、血壓異常與心血管疾病的發生有極爲密切的關係,存在這三類異常症狀的患者,一方面要積極查體,密切關注血脂、血糖、血壓的變化,同時要配合治療,將其控制在正常水平內。已經確診爲糖尿病、高血壓、腎臟疾病的患者,要積極治療原發疾病,延緩動脈粥樣硬化的發生。
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