mp3害你耳朵沒商量!
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只要長期聽MP3,就意味着有很多年的聽力受損史。壓力過大,血液循環不暢,耳朵就會最先受到影響。
MP3對聽力損傷最大
1月15日下午6點,正是下班高峯,在北京朝陽區紅廟車站的115路電車站牌前,一位胖胖的男學生戴上了耳機邊聽MP3邊等車。路面上車來車往,公交車的報站聲、來來往住的車與地面摩擦的聲音、路邊小店裏傳出的音樂聲,這些聲音交織在一起,如果按醫學專家的估計,噪聲至少有八九十分貝,那麼記者用自己的MP3實驗證明,這位男生想聽清楚自己耳機裏傳來的音樂,他的MP3的音量必須調到總音量的2/3以上。
在地鐵一號線,乘客中有不少人在聽MP3。一位每天上班需要一個半小時的電視臺工作人員告訴記者,他在路上消磨時間的最好辦法就是聽MP3,但是聽多了,就感到頭暈,耳鳴。
專家點評:
在地鐵公交車這種環境裏,音量大小不是由聽力而是由噪音決定。尤其是地鐵裏,本身就是一個相對封閉的環境,會對人的耳朵產生一定的壓力,再戴着耳機緊緊地壓在耳朵裏,帶強度的聲音不斷地撞擊耳膜,就會造成毛細胞的損傷。當人耳聽到的音量超過85分貝時,時間較長可造成聽覺疲勞;當音量高達110分貝以上時,足以使人體內耳的毛細胞死亡。耳機的音量輸出一般在84分貝左右,有些高頻範圍能達到120分貝。
聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經,造成興奮性毒性,植物神經功能也會紊亂,除了耳鳴,嚴重的還會導致厭食、失眠等症狀。在所有的噪聲中,脈衝式噪聲,就像MP3裏傳出的聲音,對聽力的損傷最大。
護耳TIPS:聽MP3掌握60-60原則
儘量不要在嘈雜環境下用耳機聽音樂,這會讓你不自主地調高音量。
聽音樂時,不要過分追求音質效果,把低頻音放得太大,它對耳蝸內的毛細胞損傷非常大,聽MP3時,別兩個耳朵一起聽,應該左右輪換,而且不要塞得太緊。
經常戴MP3聽音樂的人應掌握60-60原則,這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時,音量不要超過最大音量的60%,連續聽的時間不要超過60分鐘。
此外,耳機最好選頭戴式的,它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因爲耳塞式耳機直接塞在外耳道里,聲音沒有出處,都向着鼓膜發過去,聲音全部被鼓膜接收,對聽力的損傷更大。一般來說,聽到同等音量的音樂,用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7~9分貝。
聽力下降最好一週內就診
由噪音環境引起的聽力受損叫感音神經性聽力損害,如果能在一週內就診,大多數都是可以治好的。而一般來說,聽力損失超過3個月,就是永久性的,很難治癒。
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