發生了心梗我們該怎麼辦?
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心梗患者應採取以下措施防範
1、注意防止和避免能誘發心肌梗塞形成的因素。如:過度勞累,長期高度精神緊張或情緒不佳,飽食、酗酒、大量吸菸及受寒等。
2、認真繼續治療原發病,即針對動脈硬化、高血脂、高血壓等進行治療。謹遵醫囑,合理用藥,重點是合理應用降血脂和保護血管的藥物,可中西藥結合。高血壓者要堅持將血壓降至正常位,同時防止血壓波動過大。
3、加強自我保健:從衣食住行等各方面防範。堅持高蛋白、高維生素、低脂肪和低鹽飲食,禁飲酒、濃茶、咖啡,禁菸,注意生活規律,起居有常,睡眠充足(8小時以上),要午休。季節轉換時期應注意保暖,謹防受寒,0℃溫度是心肌梗塞最易發生的環境溫度。要娛樂有度,看電視、玩牌的時間不可過久,更不宜看情節緊張、場面驚險恐怖的電影、電視。爲了稀釋血液,降低血黏度,每天清晨應飲白開水一大杯,每日飲水不少於1500毫升.
4、定期複查:重點是查心電圖、血壓、血脂、血粘稠度等,至少每半年測一次。若出現持續較長時間的劇烈胸痛、胸悶或血壓驟降、面色蒼白、出冷汗,應立即就醫。
5、講究心理衛生,注意調節情緒。勿怒、勿憂,防過喜、過悲。
凡事要處之泰然,保持怡然恬靜心理。可作心理保健操,如靜坐調息,意守丹田等。學會排除不良情緒的干擾,輕鬆愉快的情緒有助於血壓的穩定,對防止心梗復發有重要意義。
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