別讓頭痛干擾你
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
腦力勞動者是頭痛困擾的“常客”,他們往往壓力大、睡眠少、生活不規律,身處在強大壓力下。如果此時,人際關係緊張、與家人產生矛盾等,更會讓人產生憤怒、壓抑、焦慮等不良情緒,這些也是誘發頭痛的原因之一。
世界衛生組織減輕頭痛負擔中國區負責人、中華醫學會疼痛學分會頭面痛學組主任委員於生元教授指出:按照我國人口計算,預估因原發性頭痛診療每年花費1214億元人民幣,佔我國GDP 3.9‰;除了經濟負擔外,頭痛者還會對工作、生活產生嚴重厭煩。
頭痛帶來的影響,對於追求實現自我價值的上班族來說,無疑於攔路虎,但是大多數人對於頭痛還是很不重視,公衆對待頭痛的觀念亟待加強。
芬必得聯合國內專家共同推出 “頭痛管理模式”,內容包括:頭痛測試、規範用藥及自我保健。“HIT頭痛影響測試”是第一個環節,只要六道題就可以完成,得分越高表明頭痛對你的影響越大。國內治療頭痛領域的專家們已經多次呼籲,規範用藥對於治療頭痛非常重要。
除了頭痛測試和規範用藥外,防治頭痛還需要日常生活中加強自我保健。學會調節自己的心態,積極樂觀地對待生活和工作中出現的不良情緒和心理問題,才能阻止頭痛來敲門。
感覺壓力太大的時候,不妨選擇一些舒緩的運動來放鬆心情,或者聽聽喜歡的音樂,陪家人朋友聊天,一起外出郊遊,這些都是調節心情的有效辦法,也能預防頭痛發生。
冬季頭髮靜電乾燥怎麼辦 教你小妙招不受靜電乾燥困擾
去屑偏方:讓你告別頭屑煩惱
典萃55瓶,讓肌膚暢飲水分,告別乾燥困擾
頭痛如何鑑別診斷
乾燥皮膚的你有這些困擾嗎?
十大去屑偏方 告別頭屑困擾
頭痛 鑑別診斷
告別乾燥的冬天 讓你的皮膚水起來
6個簡單的習慣讓你遠離偏頭痛
偏頭痛別小看 五大原因引起偏頭痛
治療痛經有妙招 八大食療讓你告別痛經
額頭幹長有細紋應該怎麼辦 找對解決方法讓你告別細紋
頻繁吃止痛藥讓頭更痛
秋冬頭髮多靜電 幾招讓你告別爆炸頭
別讓眼部幹紋暴露了你的年齡
告別感嘆號 6個方法教你緩解頭痛
飲食護理讓女人遠離痛經困擾
痛經怎麼辦 5款食譜告別女人痛經困擾
頭皮乾燥頭屑多怎麼辦 這樣護理讓你遠離困擾
不當少白頭 中醫妙招讓你告別白頭髮
偏頭痛患者頭髮別扎太緊
幹皮女生的身體護理,讓你告別乾燥肌
如何鑑別腦動脈瘤頭痛與常見頭痛?
長效干擾素,讓乙肝患者有新希望
夏季五種實用方法讓你遠離頭痛
八個食療小偏方 讓你告別“少白頭”
嘴脣乾裂別用舌頭舔脣
7步讓你遠離失眠困擾
3個方法讓你輕鬆告別“姨媽痛”
精神緊張小心"過勞死" 別讓壓力幹掉你
讓你擺脫頭髮乾枯暗淡護髮小妙招
長凍瘡怎麼辦?教你三招讓你遠離困擾
三個生活小常識讓你告別乾燥的冬季