輕鬆五部 搞定耳鳴
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醫院診斷爲神經性耳鳴、耳聾。經中西醫多方治療,均未見明顯效果。老王后來在一本醫書上見到介紹按摩耳穴能治病的方法,從此就試着做耳部按摩。堅持每天早中晚3次按摩,每次10分鐘。經過5年的時間,耳鳴現象基本消除,聽力也大有改善。在多年的按摩實踐中,老王總結出方便可行的耳部五步按摩法,其具體的操作方法如下。
梳頭抹耳法:雙手十指由前髮際向後梳頭,梳到頭後部時兩掌心貼住耳廓後部,兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰爲1次,連續梳抹108次。
掩耳鳴鼓法:兩掌心分別掩住左右耳,手指托住後腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊後頸髮際處,可聽到咚咚之聲,如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。
掌心震耳法:雙掌心分別貼緊雙耳,再突然鬆開,聽到叭的一聲,起到震耳的作用。共108次。
過頂提耳法:先右臂彎曲過頭頂,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉108次。再換左手提拉右耳,也拉108次。此動作對肩周炎也有防治作用。
雙手拉耳法:雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在後,食指彎曲在前,共拉108次。然後兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在後搓耳根,一上一下爲1次,共搓108次。
按摩時,根據自己的耐受力,適當掌握速度和壓力。每節做完後局部有發熱感爲最好。若耳廓有紅腫或炎症時,不可做耳部按摩。
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