女性體重過重對健康危害
本文已影響1.21W人
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人人可能患癌,可是肥胖者患癌機率更高,因此維持正常體重是抗癌的方法之一。尤其對那些剛戒菸者來說,更應注意。
根據國際標準的“身體質量指數”(BodyMassIndex)體重測量法,人的正常身體質量指數應介於20至25點,計算法是以“體重除以雙倍身高”,例如“60公斤÷(1.65×1.65公尺)=22.03”,就知道指數多少。
這裏再給你提供一個更簡單的標準體重計算法。
男性:5英尺,標準體重是106磅,每高1英寸,加6磅。如5英尺4英寸,標準體重是130磅。
女性:5英尺,標準體重是100磅,每高1英寸,加5磅。
(由於每個人骨骼結構有差異,可加10磅作爲彈性計算)。
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