讓女人水靈靈的黑木耳紅棗湯
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
湯,是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。一般是指以水爲傳熱介質,對各種烹飪原料經過煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調而成的汁多的、有滋有味的飲品。
湯水可謂是家家戶戶飯桌上必不可少的美食了。其實湯水裏面具有很豐富的營養,不同材料熬製成的湯水就有着不同的功效。只要用對了材料,湯水就不僅僅可以補充營養,還可以養顏護膚呢!今天就爲大家介紹幾款美味的養生滋補湯水,讓大家成爲一名水靈靈的美麗女子吧!
一、紅白果仁湯:養心神,清溼毒
方法:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。
功效:具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
二、百合雞湯:治療脾胃虛弱,氣血不足
方法:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨蔘20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克),先將烏骨雞去毛及內臟切塊?放入炒鍋內加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。
功效:可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。
三、絲瓜美顏湯:抗皺消炎,美顏淡斑
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
食療功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
四、銀耳櫻桃養顏湯:補氣養血,白嫩皮膚
材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。
做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最後加入櫻桃,煮片刻即可食用。
食療功效:補氣養血,白嫩皮膚。
五、蜜瓜響螺瘦肉養顏湯:滋潤養陰
材料:蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量。
做法:煲滾半煲水,將洗淨的材料放下,待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時,最後放入適量的鹽調味便可。
功效:選用雪藏的響螺肉,比干制的更有營養。而此湯水具滋潤養陰的功效,對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現光澤,補充肌膚失去的水分。
六、紅糖滋潤湯:紅潤面色,促進睡眠
材料:紅糖30克、桂圓乾15顆、新鮮柴雞蛋1個
製法:2碗水煮開,放入紅糖,待其熔化熬開後,加入桂圓乾,小火煮3分鐘,將攪拌過的雞蛋倒入,關火蓋鍋蓋,燜3分鐘,待雞蛋熟後即可。
功效:使面色紅潤,促進睡眠。
七、黑木耳紅棗瘦肉湯:健脾潤肺,滑腸解毒
用料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。
製法:將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨,文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟,服食。
功效:適用於氣虛血淤諸症,症見面部色斑,面色萎黃,暗黑。黑木耳能涼血止血,健脾潤肺,滑腸解毒;紅棗健脾益氣,滋潤肌膚;瘦肉益氣養血,健脾補肺,三者合用,共奏潔膚去斑,美容護膚之功。
孕婦能不能吃銀耳紅棗湯,孕婦能喝銀耳紅棗湯嗎
經期能吃黑木耳嗎?女人吃黑木耳的好處
哪些小方法讓你肌膚水靈靈
木耳紅棗茶怎麼做
黑木耳粳米紅棗粥的做法有哪些
黑木耳大棗粥怎麼做呢?
女人喝銀耳紅棗瘦肉湯美容養顏
產後月子食譜 紅棗木耳瘦肉湯
耳朵按摩 讓耳朵更加靈
銀耳紅棗湯如何保存 盤點銀耳紅棗湯的禁忌
女人臉色暗黃喝紅棗木耳粥調理
靈芝蓮子水瓜黑豆湯護肝嗎
靈芝蓮子水瓜黑豆湯解毒護肝
怎麼吃木耳紅棗湯吃出好氣色
銀耳紅棗湯做法大全 盤點銀耳紅棗湯花樣做法
補腎養生湯 靈芝蜜棗老鴨湯的做法
女人吃黑木耳的好處 黑木耳的營養價值
白木耳燉紅棗的功效是什麼
木瓜銀耳紅棗湯的功效和做法是什麼
祛斑養顏吃什麼 女人祛斑要吃紅棗黑木耳
黑木耳紅棗湯 黑木耳紅棗湯怎麼做
木耳紅棗生薑湯的做法
女人面色發黃要吃木耳紅棗
紅棗枸杞靈芝茶的做法
經期能喝黑木耳紅棗茶嗎 該怎麼做
靈芝棗仁當歸湯可護肝
白木耳紅棗湯有什麼功效呢
紅棗木耳湯什麼時候喝最好?紅棗木耳湯什麼時候吃最好?
紅棗木耳湯能祛斑嗎?美容達人告訴你
讓女人水靈更漂亮的15種水果
女人喝黑木耳海帶黃豆湯能減肥嗎
五穀紅棗勝靈芝草
紅棗蓮子銀耳湯的做法 紅棗銀耳蓮子湯的功效