手指溫度提示早期心臟病
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1、用手衡量食量
外出就餐時,食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是:用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約爲你手掌那麼大。理想的一份飯後甜點約爲大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應是手掌曲起來所盛的分量。
2、手指溫度預測心臟病
最新研究發現,心臟病明顯症狀出現之前,信號就在手指上顯現了。具體測法:用血壓計裹住手臂,當血壓計膨脹時,流向手部的血液減少,手指溫度下降。5分鐘後,鬆開血壓計,手指溫度恢復的速度越快,血管內皮細胞層就越健康。
3、按壓手腕防止暈車
在乘車長途出行時,按壓手腕內側兩肌腱之間的一個內關穴(掌下三指寬處),有助防止暈車、暈船。
4、用“五指梳”幫助護髮
將手指放在前額髮際線處,由前向後梳頭髮,同時呼氣。每天重複10次,能刺激發囊生長,讓頭髮變得更濃密更直順。
5、指甲異常當心甲亢或甲減
如果你的手指甲比平時更粗糙或開裂,這可能是甲亢或甲減的症狀,即身體產生過多或過少用於調節新陳代謝的激素。
6、手腳冰冷檢測循環系統
其實,手腳冰冷不見得是壞事。事實上,雙手冰涼表明健康狀況良好。血壓低但是健康的人,無論在室內室外,通常其軀幹血流正常,可四肢體溫卻偏低。但是,如果雙手冰涼,並同時伴有掉髮或失憶,那麼可能得了甲狀腺機能減退;如果伴有麻木或刺痛,則表明維生素B12缺乏;如果伴有疼痛、灼痛,或手指、腳趾明顯蒼白,則應當心更嚴重的外圍血管疾病。
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