脂溢性脫髮該如何預防
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脫髮是許多人面臨的一大社會問題,通過生活中的一些護髮方法可以預防脫髮。以下是我們介紹的幾種預防脫髮的日常注意事項。
合理的飲食
維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。此外,蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一,會使頭髮變得越來越稀少,妨礙頭髮的健康生長。因此,合理的飲食既有助於頭髮的生長,又有助於身體的健康。
護髮方法
細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時,頭髮更加的脆弱,不能用力梳,還有,現在非常流行對頭髮染、燙、卷,這樣都會損害頭髮。
減輕壓力
壓力過重會引發各種身體疾病,包括脫髮,使頭髮在幾個月內都處於休眠期,所以預防脫髮應避免過重的壓力,平時多鍛鍊,養成良好的生活習慣。
避免長時間使用電腦
電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一,現代人普遍長時間使用電腦,電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射,會導致人體抵抗力弱化,進一步影響皮膚和毛髮,嚴重的會導致脫髮。
脂溢性脫髮還要注意以下幾點
1.少吃油炸﹑辛辣及甜食
2.不要將洗髮水直接倒在頭髮上
3.洗髮時水不要過熱或過冷,用溫水洗髮
4.不要用脫脂力太強的洗髮水,洗髮不要太勤
5.多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物
6.早晚多梳頭;但不要用指甲梳頭
7.保持睡眠,遠離煩惱
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