更年期自測:十二點變化
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下面12個問題可以用來作爲自測定:
(1)使用原來近視眼鏡已無法閱讀書報,摘下眼鏡放近看反而清楚,說明已有“老化”。
(2)眼睛容易疲勞,看書久後感頭痛、頭昏。
(3)睡眠比前減少,早睡早醒。
(4)飲酒者酒量大不如前。
(5)聽力明顯減弱。
(6)牙齒鬆動,咬不動較硬的食品。有假牙者要經常換假牙。
(7)對食物口味改變,受吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食,說明味覺有減退。
(8)嗜吃零食,特別是蜜餞類,這與口味減退有關。
(9)性慾減退。
(10)記憶力減退。
(11)開始懷念童年往事。
(12)學習與工作精力不如前,甚至有力不從心的感覺。
如果以上12點中有4點以上爲肯定的話,那表明自己已進入更年期。
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