十大身體信號暗示疾病
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1.身高。美國國家科學院的研究發現,身高超過1.58米的女性,活到100歲的機率不大。預防方法:生活規律,戒菸限酒,少吃肉。
2.耳垂摺痕。耳垂部位有皺紋的人,容易患心腦血管疾病。雙耳都有摺痕,患病風險達77%。預防方法:瘦身,降低血壓和膽固醇水平。
3.肚腩。《神經學》期刊近日研究發現,有大肚腩的中年人,70歲時患癡呆的風險高3.6倍。預防方法:多吃橄欖油、堅果和黑巧克力,能消除內臟脂肪堆積。
4.腿長。英國學者研究發現,腿長在0.5—0.7米之間的人,血液裏導致肝臟疾病的酶含量比較高。預防方法:避免暴露在化學物質下,在有污染的場合工作要戴上面具,嚴格控制飲酒量。
5.嗅覺。老人如不能清晰分辨香蕉、肉桂、檸檬等食物的氣味,4年內患帕金森症的機率提高5倍。預防方法:多補充富含歐米伽-3的魚類食品。
6.胳膊長度。美國塔夫斯大學研究發現,胳膊短的女性患老年癡呆的機率是胳膊長女性的1.5倍。預防方法:培養畫畫等愛好,可將老年癡呆的發病機率降低2.5倍。
7.手指長度。英國學者研究發現,食指比無名指短的女性,膝關節炎的發病率是普通人的2倍。有此特徵的男性,雌激素水平較低,也易患上關節炎。預防方法:鍛鍊膝蓋部位的肌肉。靜坐時,雙腿平行於地面做10次伸展運動,每次保持5—10秒。
8.血型。哈佛大學醫學院研究發現,A、B、AB型血的人比O型血的人患胰腺癌的機會高44%。預防方法:多吃低脂奶製品或魚類,補充維生素D。每天攝入300國際單位維生素D的人,胰腺癌的發病率降低44%。
9.胸部大小。《加拿大醫學協會》刊登一項長達10年的研究發現,穿D罩杯的年輕婦女比穿A罩杯的,患2型糖尿病的機率增加1.5倍。預防方法:增加運動強度。在跑步機上做6次30秒快跑運動的人,身體代謝血糖的能力高25%。
10.小腿長度。法國學者研究發現,小腿長度低於0.33米的婦女容易出現頸動脈斑塊,增加中風風險。預防方法:多喝綠茶。每天喝5杯綠茶的人,心腦血管病的發病率最低。
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