怎麼正確應對胃下垂方法
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胃下垂的說法很形象,就是和正常人的胃部相比,位置低了一些。那麼胃下垂會給我們的健康帶來什麼影響?怎樣纔能有效緩解下垂症狀?在一些養生經驗的報道中,有人通過倒立的方式,緩解胃下垂趨勢,改善胃下垂症狀。這種方法可行嗎?
●倒立能夠緩解胃下垂?
小薇有着很多女性羨慕的苗條身材。但小薇卻有自己的難言之隱。“如果能讓我好好吃一頓,我願意多吃一點。”讓小薇痛苦的是,有美食放在面前,她也不能多吃。“吃一點就覺得飽了,再吃就會出現胃脹、胃痛等胃部不適的症狀。”
小薇到醫院看病,醫生建議她做一個鋇餐透視,檢查結果出來,顯示“胃下垂”三個字。醫生開藥緩解了她胃部不適的症狀。但是小薇希望能有一種方式讓胃部恢復正常的位置。“我在網絡上看到,一位72歲的老人,玩倒立三十多年治好了胃下垂。不知道能不能採用這種方式?”11月9日,小薇打來電話諮詢。“這種做法是沒有道理的,對於一些人來說,倒立是種危險動作,腦血管硬化、彈性不好的人最好不要盲目練倒立。”河南省人民醫院消化內科主任醫師尚佳說。“倒立緩解胃下垂症狀,在醫療書籍上並沒有正式提到,如果按照想象,可能會有一定幫助,但是缺乏科學依據。”消化內科副主任醫師黃書亮說。
●胃下垂並不是一種疾病
“胃下垂並不是一種疾病,這是老百姓的一種說法,胃部稍微墜一點,沒什麼,對生活影響不是很大,乾瘦的人容易出現胃下垂。”尚佳說。“胃下垂是鋇餐透視後下的診斷中的用語,它不是消化疾病的病名。”河南中醫學院第一附屬醫院消化科主任醫師趙文霞說,“胃下垂的人會有胃脹、不適等症狀,會影響到飲食和情緒。”“胃下垂是指站立時,胃的下緣過低,最低點超過臍平線。”黃書亮說,“胃下垂分輕中重度,過去醫學書把它列爲一種單獨的疾病,現在不能單獨成病。傳統的做法是通過手術恢復胃的位置。但是現在一般不採用手術,而是通過一些幫助消化、促進胃動力的藥物減輕不適的症狀。”“胃下垂的人一般消瘦、個高,胃部的韌帶長,腹肌不發達。”黃書亮說,“路況不好時,跑長途的司機容易出現這種狀況。多產的婦女,腹壁薄弱,也容易出現這種狀況。”
胃下垂可分爲先天性和後天性兩種。
先天性胃下垂大多發生在一種特殊體質的人身上,這種人的體形比較瘦弱,胸廓狹長,骨骼細弱,皮膚蒼白,皮下脂肪缺乏,肌肉發育不良,往往有移動性的第十肋骨,這種人不僅有胃下垂,其他內臟如肝、腎等也往往下垂,所以叫“全內臟下垂”,以女性爲多見,患者多數伴有神經衰弱的症狀。
後天性的胃下垂,多數由腹壁的鬆緊度發生變化所致。例如,婦女生了幾個孩子之後,腹壁鬆弛,腹壓降低,容易引起胃下垂或其他內臟下垂。
又如,本來很胖的人,生了消耗性疾病突然消瘦下來也易得胃下垂。此外,多次做過腹部手術的人、經常臥牀少動的人以及穿很緊的馬甲,束很緊的腰帶,經常壓迫胸部和上腹部的人也易出現胃下垂。
●胃下垂 飲食鍛鍊要兩不誤
“有胃下垂的人,吃完飯後不要劇烈運動,一次飲食不要過飽。”趙文霞說。切勿暴飲暴食,宜少吃多餐。戒菸酒,禁肥甘、辛辣刺激之品,多食易消化、營養豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動,特別是進食後。
應養成良好的飲食習慣,定時定量,對體瘦者,應增加營養。應積極參加體育鍛煉,如練氣功、打太極拳等。預防胃下垂,還必須保持樂觀情緒。“鍛鍊時,可着重鍛鍊腹肌,或者通過增加腹壓的辦法來防止胃部繼續下垂,例如束上寬寬的腰帶。”黃書亮說。
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