糖尿病患者如何遠離併發症
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糖尿病患者應該如何遠離併發症?
第一,飲食。患者在控制能量攝入的同時,尤其要注意合理的飲食結構,能量50%―55%應來源於主食,20%―30%來自於蛋白質,10%―20%來自於脂肪。如果脂肪量超過30%,就是不健康的飲食。不要吃含油過多的食物,並注意控制飲食量,不要沒有節制地吃東西。
第二,運動。糖尿病患者應在醫生指導下進行運動,“以不疲勞爲度”,根據病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳和散步,具有 輕鬆、自然、舒展和柔和的特點,最適合糖尿病患者。如果散步,最好保證每天半小時到45分鐘。對於已經發生心腦血管併發症的人,則要注意適量、適度運動, 不要選擇過於激烈的項目。
第三,藥物。預防糖尿病併發症,尤其是心腦血管疾病,除了健康的生活方式,還要加入藥物治療的環節,而且要“早控制”,要積極控制血糖,實現血糖達標。此外,高血壓病人要服藥控制血壓,高血脂病人要服藥控制血脂。爲了預防冠心病,有時還需要加用其他藥物。
第四,心理。很多糖尿病患者不願接受、不能正視自己的病情,採取“鴕鳥”政策,從而延誤了治療時間。向紅丁說,還有一些糖尿病病人在得知自己的病情後,患上了抑鬱症。因此,在患者進行治療的同時,也要注意調整自己的心態。
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