糖尿病司機應該常備零食
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司機的工作強度大,駕車時精神必須高度集中,每天要消耗大量的精力和體力。而且大多數司機生活無規律,經常不能按時進餐,缺乏有身體移位的全身運動,這些都是患糖尿病的危險因素。那麼,司機朋友一旦患上糖尿病應該注意什麼呢?
首先需明確的是,絕大多數患糖尿病的司機是可以繼續開車的。但有一些司機處於糖尿病的某些階段,如血糖尚未控制穩定、有急性併發症(酮症、感染等)時,則應暫時避免駕車。當有較嚴重的慢性併發症時,如視網膜病變或白內障視力下降、腎功能不全、糖尿病足、心肌梗死、腦中風等,則應放棄駕車。
另外,患糖尿病的司機在外開車一定要特別慎重。開車前最好測一下血糖,血糖過高會引起視物模糊,影響駕駛安全。但駕車途中更多的情況是低血糖,這可能是由藥物引起或是沒有按時進餐所致。尤其是服用長效的磺脲類降糖藥(如優降糖等)以及使用胰島素的患者,更容易發生低血糖。患糖尿病的司機當出現頭暈、無力、心慌、顫抖、冒冷汗等症狀時,很可能就是低血糖反應。因此,建議最好購置一個快速血糖儀,並隨身攜帶,以便隨時監測血糖。如果在駕車途中出現低血糖反應,一般的應急措施是食用含有糖類的食物或飲料,休息片刻。如果長途駕駛,應該在駕駛室的小儲藏櫃中存放足夠整個路程食用的含糖食物,便於及時取用,長途駕車時,每隔3~4小時停車加餐一次。
糖尿病司機還應注意適當運動。可在清晨及三餐後運動,也可以在等候乘客的時間做一些活動。輕鬆的全身運動有很好的降血糖作用,同時可增加胰島素的敏感性,減少降糖藥物或胰島素的用量,使血糖平穩。
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