吃什麼可防感冒和流感
本文已影響3.02K人
本文已影響3.02K人
春季是病毒性疾病的高發期,如感冒、流感和禽流感等。春季流感易流行,除了鍛練及流感疫苗接種之外,提高自身免疫機能、室內通風換氣、及少到人羣集中的地方之外,均衡營養可提高免疫力,是預防感冒、流感等病毒性疾病的最好方法。
研究表明,蘑菇中的多糖體是病毒的剋星。美國加州洛杉磯大學的研究人員發現,巴西蘑菇中的多糖體有助於增加人體內免疫細胞的活力。日本永川佑三研究指出,香菇、玉蕈、鬆菇、小松菇等均含有?葡聚糖等多種多糖類成分。一小把蘑菇中,蘊藏了大自然的精華,是非常健康的食物。蘑菇裏的營養有助心臟健康,並能提高免疫力。每餐蘑菇的熱量大概只有20大卡。其中的維生素D含量非常豐富,有利於骨骼健康。
常見的蘑菇有:
1、巴西蘑菇:又叫姬松茸,含有豐富的多糖體,其可以提升抵抗癌症的T淋巴細胞、干擾素白細胞介素的生產能力,而預防癌症。提高自身免疫機能,防止病毒的侵襲。
2、雲芝:在其中分離出的多糖體K(PSK)是已知具有抗微生物、抗病毒和抗腫瘤的特性。
3、香菇:其中分離出的多糖體,可提高機體的免疫力,具有抗微生物、抗病毒和抗腫瘤的特性。東方人一直用其治療感冒、疲勞和心腦血管疾病美國食用菌協會顧問馬戈·克勞茲介紹說,除了我們熟知的上述好處,蘑菇還有以下5大“祕密武器”。
初秋吃什麼預防感冒
感冒吃什麼 傷風感冒不必“吃苦”
喝什麼可以預防感冒呢
冬季吃酸可以防感冒
熱感冒了吃什麼好的快:熱感冒吃的食物和湯羹
吃什麼能預防小兒感冒
寶寶感冒流鼻涕吃什麼藥好
吃什麼可以治感冒呢
什麼食物可以防治感冒呢
冬季感冒吃什麼好 食療助你防冬季感冒
曬太陽爲什麼可預防感冒
吃辣也可預防感冒嗎
吃什麼能防流感呢
冬季流感高發 幾招幫你預防感冒流感
維生素c可以預防感冒嗎 遠離感冒和流感
常喝什麼可以預防感冒呢
感冒了吃什麼菜好 18種蔬菜可對抗感冒
流行性感冒怎麼預防呢
寶寶感冒流鼻涕吃什麼好 感冒食療效果好
春季感冒多發 這東西吃了可預防感冒
喝什麼湯可以防感冒呢
淋雨感冒屬於什麼感冒 淋雨之後怎麼預防感冒
防治流行性感冒要注意什麼 防治流行性感冒要注意的問題
老人冬天防感冒吃什麼
感冒流鼻涕吃什麼好得快
怎麼預防流行性感冒呢
預防感冒食療偏方 春季吃什麼可以預防感冒
吃什麼可以對抗感冒呢
甲流感冒了吃什麼好的快
如何區分感冒和禽流感
感冒吃什麼飯菜比較好 感冒可以吃雞蛋嗎
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
預防感冒吃什麼水果呢