兒童抑鬱症的主要誘因是什麼

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兒童抑鬱症是一種以情緒低落作爲主要臨牀表現的精神性疾病，患者常表現出思維遲緩，內向封閉等症狀，嚴重的可出現自殺念頭和行爲。導致兒童抑鬱症發病的原因有很多，其中睡眠不足就是一個主要誘因。那麼，睡眠不足是如何導致兒童機體發生抑鬱症的呢？

首先，我們來了解一下睡眠不足的概念。

睡眠不足一般包括難以進入睡眠狀態、難以保持持續睡眠狀態以及睡眠時間不足等幾個方面。如果長期具有睡眠不足的問題，就很容易導致精神性抑鬱症的發生。

其次，我們來看一下睡眠不足對於兒童的影響。

長期的睡眠不足會導致兒童白天精神狀態不佳，出現情緒不高、做事不積極努力、不善與人交往等表現，久而久之就會造成兒童焦慮抑鬱的症狀出現，並且在兒童時期長期睡眠不足的人羣與正常睡眠的兒童相比，成年之後心理疾病發生的概率要相對大很多。

最後，對於緩解兒童睡眠不足的問題，給大家推薦幾個有效的方法，由父母來幫助兒童保持健康睡眠狀態：

方法1：制定規律且固定的入睡和起牀時間，朱家培養兒童保持良好的作息習慣。

方法2：在晚上休息前半個小時內儘量避免兒童接觸任何提高興奮點的東西，如遊戲機、電腦、電視等。

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