失眠多夢該怎麼辦
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失眠多夢是最常見的一種精神性疾病,如果長期失眠,不僅影響患者的日常生活、工作和學習,更重要的是對身體會造成嚴重的傷害,那麼,該如何治療失眠多夢呢?
1、勸說開導法:在一定條件下,言語刺激對心理、生理活動都會產生很大的影響。因此,正確地運用“言語”這一工具,對病人採取啓發誘導的方法,宣傳疾病的知識,分析疾病的原因與機制,解除病人的思想顧慮,提高其戰勝疾病的信心,使之主動積極地配合醫生進行治療,從而促進健康的恢復。
2、移情易性法:要說怎麼治療失眠症,有時候我們需要分散掉病人對疾病的注意力,使思想焦點從病所轉移於他處;或改變其周圍環境,使患者不與不良刺激因素接觸;或改變病人內心慮戀的指向性,使其從某種情感糾葛中解放出來,轉移於另外的人或物上等等。
3、暗示解惑法:採用含蓄、間接的方式,對病人的心理狀態產生影響,以誘導病人“無形中”接受醫生的治療性意見,或產生某種信念,或改變其情緒和行爲,甚或影響人體的生理機能,從而達到治療疾病的目的。暗示的方法,一般多采用語言,也可採用手勢、表情,或採用暗示性藥物及其他暗號來進行。
4、順情從欲法:物質決定精神,需求的滿足與否,會影響人的情緒與行爲。所以,要說怎麼治療失眠症,必需的生活慾望不能得到滿足,不僅影響正常的生理活動,甚至導致精神神志的病變而出現失眠。對其僅用勸說疏導、移情易性,甚至採取強行壓制均難以解除病人的疾苦。只有當生活的基本慾望得到滿足時,疾病纔有可能向愈。
通過上面的介紹,相信大家對失眠多夢怎樣治療有了一定的瞭解。當然,除了心理治療方法外,還有很多方法,像食療方法、藥物治療等,關鍵是選擇適合自己的。另外,日常生活中,多進行體育鍛煉,多參加一些活動,讓自己充實起來,對治癒失眠症也是有所幫助的。
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