紅酒真的可以改善睡眠嗎
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
失眠在生活中常常見到,特備是女孩子,很多都失眠過。一些人認爲和紅酒可以改善睡眠,是真的嗎?是什麼原因呢?下面是專家解析紅酒能否改善睡眠的介紹。
其實在生活中也有一些人這樣說,和酒可以增強睡眠。
專家介紹,紅酒酒精含量低,主要成分是葡萄酒,葡萄具有褪黑素這種睡眠輔助激素,適量飲用是能夠較好的改善睡眠的。
紅酒就是我們常說的葡萄酒,而葡萄汁中主要的成分是黑色素,它具有較好的催眠作用,因此是可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同於葡萄,但有研究人員稱,由於紅酒中含有抗氧化劑和酒精,所以其所含褪黑素的數量可能會比鮮葡萄更高。因此,對晚上失眠情況的調節可能發揮更明顯的作用。
紅酒和其他酒品有着本質的區別,它酒精含量低,主要以葡萄爲原諒,口感醇香,還含有大量的維他命,蛋白質類以及多種礦物質,最爲重要的一點就是還含有一種睡眠輔助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。可能有人會感到疑惑,紅酒中不是含有酒精嗎?酒精是會造成失眠的啊!對於這一點,專家給出的解釋是,紅酒確實含有一定量的酒精,但如果適量飲用,其中促睡成分發揮的作用是會抵消酒精作用的。
以上就是“紅酒真的能改善睡眠嗎?”的相關介紹,失眠可以適當的飲用紅酒,卻也不能多喝。所以朋友們不要貪杯哦。每天睡前適當的飲用一小杯,這樣能夠幫助您儘快進入夢鄉。
經常失眠很痛苦 怎麼改善睡眠睡好覺
失眠老人試試冥想改善睡眠
改善睡眠的方法有哪些
怎樣改善產後睡眠
早睡可以改善面色蠟黃嗎 早睡有哪些好處
睡眠不好怎麼辦 男人吃什麼改善睡眠
失眠患者怎麼有效改善睡眠
睡眠不足將改變基因具體詳情:這些習慣要改掉教你改善睡眠
睡眠不好如何調理?改善睡眠的食物有哪些?
喝啤酒會有啤酒肚 改喝紅酒或白酒可以嗎
睡眠不足改變711種基因 六招改善睡眠不足
失眠要如何做才能改善睡眠
午睡有好處 五大改善睡眠的方法
如何改善睡眠質量 改善睡眠質量吃什麼食物比較好
六成女性孕後期失眠 適度鍛鍊可改善睡眠
改善睡眠質量的十點建議
睡衣可改善女性身心健康 提升睡眠質量
如何改善老年人睡眠避免睡眠障礙
陽痿不用怕 可通過睡眠來改善
蜂蜜水緩解疲勞還可以改善睡眠 蜂蜜的正確食用方法
喝什麼茶能改善睡眠
經常失眠吃什麼食物好 這幾種食物都可以改善睡眠質量
老年人怎麼改善睡眠
睡眠障礙怎麼改善 擁抱健康睡眠的祕訣
失眠喝酒助眠好嗎 喝酒是否可以讓人睡眠質量更好
失眠怎麼辦 6味中藥湯飲可改善睡眠
陳皮可以改善睡眠嗎 陳皮能改善睡眠嗎
改善睡眠的方法 讓你睡眠不再有障礙
老漢自造睡眠機 這麼做能改善睡眠
泡腳可以改善睡眠嗎 改善睡眠這樣做
睡前瑜珈改善失眠
改善睡眠的方法 如何改善睡眠質量
睡眠不佳的原因有哪些?怎麼改善睡眠質量