幾種改善焦慮症的營養品
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
焦慮症的患者,往往周圍的事情都會令他們焦慮不安,因此就需要我們從生活上對其比較照顧,我們也可以通過讓他們補充一些相應的營養來達到效果。那麼具體可以補充什麼營養呢?下面我一起來看看吧。
1、生素B羣
維生素B羣對神經系統的運作相當重要。注射維生素B液可改善大腦功能、減輕焦慮、保護免疫系統。維生素B羣及泛酸(維生素B6)每天100毫克
2、鈣及鎂
每天2000和1000毫克。服用箝合劑或乳酸鈣。若對牛奶過敏,勿使用乳酸鈣。 織夢內容管理系統
3、—酪胺酸
每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用)。和50毫克維生素B6及500毫克維生素c共用,以利吸收。它能紓解緊張,幫助睡眠。
4、維生素c含生物類黃酮
每天3000—10000毫克。緊張會消耗腎上腺荷爾蒙(抗緊張)。維生素C是腎上腺功能必需的。
5、合維生素及礦物質(含維生素A及鉀)
每天25000IU和99毫克。它是處於緊張狀況時所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠,它含有均衡維生素及礦物質。
6、維(ABC滴腸劑或燕麥麩)
依產品指示,它能清腸及改善腸功能。 本文來自織夢
7、 Y—氨基丁酸加肌醇
依產品指示。它是一種有效的鎮定劑。
8、 L-酪胺酸和維生素c及葡萄糖酸鋅
依產品指示。抵抗感冒藥,感冒經常是緊張焦慮的最初症狀。服用它可減輕緊張。
9、 卵磷脂
用餐時2膠囊。保護神經纖維、細胞及大腦功能。
OH MY GIRL成員JIHO焦慮症 暫時中斷活動靜養
輕鬆趕走焦慮症的幾種方法
幾種治療焦慮症的常見方法
改善少精症的幾種藥膳
產前焦慮症症狀有哪些:怎樣預防產前焦慮症
小心幾種焦慮症爆發前的徵兆
幾種常見的焦慮症的治療方法
改善抑鬱症的幾種食物
焦慮症的幾種常見危害
有益於焦慮症的幾種食物
焦慮症的幾種防治方法
誘發焦慮症的幾種原因
改善強迫症的幾種飲食
克服焦慮症的幾種小竅門
改善失眠症的幾種水果
改善不孕症的幾種偏方
警惕焦慮症幾種早期症狀
預防更年期焦慮症幾種方法
焦慮症的常見的幾種誘因
減輕焦慮症的幾種方法
改善失眠症的幾種方法
遠離焦慮症的幾種簡單方法
焦慮症常見幾種治療藥物
改善強迫症的幾種方法
預防焦慮症幾種常見方法
抗焦慮症幾種食物推薦
兒童焦慮症的幾種判斷方法
焦慮症的幾種常見治療方法
白領預防焦慮症幾種方法
焦慮症有幾種類型 焦慮症有生命危險嗎
焦慮症的自我治療的方法有哪些 如何改善焦慮症
改善強迫症的幾種食物
什麼是分離焦慮症 分離焦慮症有哪些表現