治療強迫症最好的食物
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強迫症是生活中比較常見的一種精神疾病。那麼在患者積極治療的同時有什麼比較好的飲食方法呢?下面給大家介紹治療強迫症最好的食物,供大家參考。
葡萄柚
不但有濃郁的香味,更能淨化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強自信心,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且也可以抗壓。
卡哇根
卡哇根是一種來自南太平洋島嶼的神祕植物,其主要成分是卡哇樹脂,飲用卡哇根可獲得心靈的平靜,令強迫症患者身心放鬆。
全麥麪包
穀類中含微量礦物質硒,有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢,卻是最健康、無副作用的。
菠菜
菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質;維生素C是一種降壓營養物質;據專家介紹,葉酸缺乏會導致精神疾病,而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因導致的患病風險。所以,多吃菠菜有助強迫症患者趕走抑鬱情緒,抑制病情惡化。
香蕉
香蕉中含有一種被稱爲生物鹼的物質,可振奮精神和提高信心,能夠作爲強迫症的飲食選擇之一。同時,香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來源,這些元素可以幫助大腦製造血清素,減少產生憂慮的情形。總之,適量食用香蕉非常有利於強迫症患者的大腦神經趨於寧靜和愉快。
洋蔥頭
洋蔥頭可以稀釋血液,改善大腦氧的供應狀況,可消除過度緊張和心理疲勞。專家稱,每天吃半個洋蔥頭便能夠起到這種作用。
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