中老年人如何預防高血壓腎病
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
中老年人如何預防高血壓腎病
一:是對整個人羣進行的非選擇性預防,主要是改變環境因素和生活方式,將導致糖尿病發生的各種因素降至最低。糖尿病的發生與熱量攝入過多、營養過剩、肥胖、缺少運動等因素有密切關係,因此在日常生活中應注意減少熱量攝入,養成“三低一高”(低鹽、低糖、低脂、高纖維)的飲食習慣,多食新鮮蔬菜和水果,米麪不要吃得太精,多吃點五穀雜糧,此外每天要進行適度的體育鍛煉。
二:糖尿病的高危人羣(主要包括有糖尿病家族史、高血壓、高血脂症、40歲以上肥胖及妊娠糖尿病等)要定期檢測血糖,以早期發現陰性的2型糖尿病(即只有血糖升高而患者無明顯症狀)及糖耐量減退,做到早發現、早治療。糖耐量減退又稱爲“糖尿病前期”,是指血糖高於正常,但尚未達到糖尿病的診斷標準,這部分患者經過飲食或藥物治療有可能轉爲正常,如果不加控制有可能發展爲糖尿病。
三:糖尿病如果長期得不到良好控制,還能引起心、腦、腎、神經、眼睛等重要器官的併發症,甚至導致殘疾或者死亡。三級預防即對已經確診的糖尿病患者通過飲食治療、運動治療、藥物治療、心理治療、糖尿病教育等各種手段,力求達到預防或者延緩糖尿病的併發症(主要是慢性併發症)的發生與發展,以最大限度地減輕糖尿病患者的痛苦,提高患者的生活質量。
預防高血壓腎病的飲食調理法
1.改變飲食習慣
應在醫生的指導下對自己的飲食進行分析,改變不良的飲食習慣,限制某些食品,這樣才能符合營養要求,進步生活質量。
2.適量攝進蛋白質
高血壓腎病的飲食蛋白質是人體必須的營養素,但假如蛋白質攝進過高,就會增加腎臟負擔,加重腎臟損害;假如攝進不足,就會影響人體的營養供給。
3.低鹽、高維生素飲食
高血壓腎病的飲食高血壓腎病患者應控制食鹽的攝進,避免鹽醃食品;加了防腐劑的食品也應少吃。攝進充足的維生素尤其是B族維生素,對調節體內代謝有益,必要時可服用維生素補充劑。
半數以上老年人血壓高 平時如何穩定血壓
高血壓腎病有哪些危害 該如何治療
46歲高齡孕婦如何預防高血壓
5人中有1人患高血壓 6招預防高血壓
如何預防高血壓 睡得飽鹽吃少
老年人低血壓如何預防?如何治療低血壓?
如何預防高血壓 推薦9個方法
日本死因第三位 老年人如何預防心腦血管病
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!
如何在晚上有效預防高血壓
糖友高血壓有8大幫兇 糖友如何預防高血壓
高血壓患者需預防中風
肥胖高血壓成高危因素 生活中怎麼預防腎癌
預防老人高血壓的4個方法
高血壓成最受關注疾病 7種食物預防高血壓
秋冬季節如何預防高血壓發作
夏天怎麼預防空調病?看瑜伽如何預防空調病
中老年人如何預防新型冠狀病毒
控制血壓 有效預防糖尿病腎病
高血壓是怎麼引起的 如何預防
如何預防兒童腎病 7招預防兒童腎病
如何預防高血脂 高血脂的預防方法
高血壓纏上13歲初中生 老年病爲何找上他
高血壓腎病 7個因素引起高血壓腎病
更年期高血壓預防方法
高血壓腎病病人飲食禁忌
高血壓怎麼預防 高血壓如何預防
如何診斷老人高血壓
高血壓預防和治療方法 高血壓如何有效的預防
老年人鼻出血當心引起中風 如何預防好
白領一族如何預防高血壓
4個方法輕鬆預防老人高血壓
流鼻血也可能是高血壓 年輕人預防高血壓怎麼做