日常養生中得了胃病怎麼治療
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“十個人,九個胃病”,可見胃病幾乎每個人都會有。但大家也不必感到恐慌,因爲任何一種疾病都有輕重之分,對於輕微的胃病,我們只要注意保持健康的生活方式就能養好,但較嚴重的胃病必須要及早治療。
日常養生中得了胃病的治療方法
以下四類生活喜好的人最易的胃病
三餐不定時的人、喜歡在晚上加班學習、工作的人、睡眠時間嚴重不足的人、經常抽菸喝酒的人。
不良生活習慣得改改
“如果在大街上隨便拉一個人去做胃鏡,多少都能找到一點淺表性胃炎。”但大家也不必因此對胃病恐慌起來,畢竟任何一種疾病都有輕重之分,對於輕微的胃病,我們只要注意保持健康的生活方式就能養好,但較嚴重的胃病必須要及早治療。
日常養生中得了胃病的治療方法
護胃的方法
1、少吃油炸食物
因爲這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2、告別菸酒找回胃的健康
煙霧和酒精都會對胃粘膜造成比較嚴重的刺激,破壞粘液層的完整性,導致屏障功能降低,從而引發慢性胃腸疾病。
日常養生中得了胃病的治療方法
3、中藥食材幫調理
有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材,如猴頭菇、前胡、淮山,這些食材已證實可以養胃,用食材煲湯、煲水均可。
4、遠離損胃食物
禁菸酒,太刺激、太油膩的食物不吃;澱粉含量太高食物亦不吃,如糯米、番薯、芋頭,含糖量太高,胃酸一刺激容易產酸;碳酸飲料容易產氣會引發打嗝,最好也不要碰。
日常養生中得了胃病的治療方法
5、親近蔬菜水果
蔬菜、水果,除了提供人體足夠的維生素、微量元素之外,對胃最有幫助的就是纖維素、水分。蔬菜、水果容易消化,不會給胃帶來分解提煉的負擔,而且有足夠多的鹼性,也可以綜合胃酸。蔬菜、水果裏含有的纖維素,是胃酸無法應對的,而這些纖維可以讓被消化後的食物結成鬆軟的塊狀,更容易通過腸道。因此,不要用工作餐來委屈自己,每餐都應該適量地加入蔬菜、水果。在選擇蔬菜、水果方面,要根據各種水果的酸鹼度、寒熱度來食用。
6、精神集中
飲食的吸收消化,需要足夠充分的的血液供應胃腸道。所以,吃飯時應專心致志,不可—心二使用。如果—邊吃飯,—邊思考問題;或者—邊吃飯,—邊看書、看電視,較多的血液要供應腦部工作,會直接影響胃腸道的血液供應。經常這樣,勢必會影響胃的作用,引起胃病發生。
結語:以上是針對胃病較輕的患者進行治療,供大家參考。若胃病比較嚴重的,千萬不要拖着,要及早治療,以免使病情更加惡化。
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