10種適合女性腎虛的食物推薦
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女性到了25歲之後,身體機能下降,容易造成腎虧腎虛、氣血不足、陰陽失調、逐漸衰老,往往還會出現腰背痠痛,臉色蒼白,頭髮乾燥、暗斑滋生的狀況。因此補腎對於女性來說也是很重要的,下面跟着小編一起來看看女性腎虛吃的食物,希望能幫助到你。
女性腎虛吃什麼好
1、乾貝:乾貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,它能夠補腎滋陰,所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2、鱸魚:鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,它既能補脾胃,又可以補肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子:栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者,最宜食用。
4、枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用,久服還能益壽延年,尤其是對於中年女性腎虛之人,食之最宜。
5、當歸:用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
6、阿膠:用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
7、龍眼乾:用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
8、龜甲:陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
9、黑豆:用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
10、海蔘:滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
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