盤點治療胃炎的6大食物
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飲食不規律,經常吃一些垃圾食品,很容易導致腸胃受不了,胃炎就成了傷害身體健康的常見病症,要想遠離胃炎,就要特別注意飲食調理,那麼胃炎吃什麼食物好?在日常飲食中,有很多食物除了能養胃護胃之外,還能輔助治療胃炎,下面我們一起來了解一些胃炎吃什麼食物好吧。
治療胃炎的食物
1、秋葵保護胃黏膜
秋葵中富含果膠,對胃黏膜有定的保護作用,對胃炎人羣有一定的輔助養生功效,同時秋葵中含鐵元素豐富,對女性月經過多,頭暈眼花有一定的食量作用。需要注意的是,秋葵性含量,脾胃虛寒,經常拉肚子的人羣不宜多吃。
2、白蘿蔔防止胃酸過多
白蘿蔔中鈣,磷,鉀,鐵和維生素A,維生素B,維生素C含量豐富,尤其是維生素C含量很高,所以白蘿蔔具有很好的抗氧化及抑制細胞老化效果明顯的作用,此外,白蘿蔔中含有大量的消化酵素澱粉,吃白蘿蔔能防止胃酸過多,能夠有效促進消化機能,適合胃炎人羣食用。但是白蘿蔔性涼,脾胃虛寒,慢性胃炎胃潰瘍人羣不宜食用過量。
3、黃瓜清熱瀉火
有部分胃炎患者經常出現嘴裏發苦,有異味,口感等症,導致這些症狀出現的原因多半與肝胃鬱熱型的胃病有關,這部分患者在日常應該多吃黃瓜、苦瓜等蔬果,這些蔬果能有效清熱瀉火通便功效的,對於緩解胃炎症狀也是有一定效果的。
4、香蕉促進腸胃蠕動
有部分胃炎患者經常出現嘴裏發苦,有異味,口感等症,導致這些症狀出現的原因多半與肝胃鬱熱型的胃病有關,這部分患者在日常應該多吃黃瓜、苦瓜等蔬果,這些蔬果能有效清熱瀉火通便功效的,對於緩解胃炎症狀也是有一定效果的。
5、牛奶緩解胃痛
患有胃炎的人經常容易胃痛,這個時候適當的喝點牛奶是有好處的,牛奶中含有大量的蛋白質,能中和胃酸緩解胃痛,具有很好的養胃功效。但如果是喝完牛奶後出現胃酸胃痛的人羣,就最好不要喝牛奶了。
6、蜂蜜治療胃炎
蜂蜜中含有能使胃酸分泌正常的獨有成分,並且能對腸胃功能起到調節作用,而且蜂蜜的殺菌功能能夠緩解胃痛,胃灼燒感,紅細胞和血紅蛋白數值長高。患有胃十二指腸潰瘍的人羣在用藥治療的同時,常服用蜂蜜能使身體健康恢復的更快。
如何預防胃炎
1、不食不潔淨的瓜果
瓜果在生長期間要澆水、施肥,噴灑農藥,在採集、搬運和出售過程中,易被細菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥,所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果,應削皮後再吃,否則易發生農藥積蓄中毒。
2、避免進食刺激性飲食
好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇,避免進食過量,尤其不應嗜酒。細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。少食肥、膩、辛辣等食物,少飲酒及濃茶。
3、不要邊走邊吃
因爲空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚,很容易污染食物,導致腸胃疾病的發生。
4、注意餐具衛生
餐具使用前後均應清洗。有些人在使用餐具前用開水衝一下,其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔,儘量保持乾燥,否則容易孳生細菌。
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