白領提防"知識焦慮症"
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“知識焦慮症”是焦慮症的一種,它因知識而起。現在越來越多的白領受知識焦慮症的困擾。”
有關專家表示,知識焦慮多集中在25歲-40歲的高學歷者身上。焦慮不僅使他們心理壓力大,甚至在沒有任何病理變化和任何器質性改變的前提下,突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、抑鬱、精神疲憊等症狀,女性還會併發停經、閉經和痛經等婦科疾病。
30歲出頭的小李工作壓力很大,但她仍然堅持學習,準備進修。“累是累,但壓力大太了,多學點知識才可能多些機會。這個考完了,還準備參加心理諮詢師培訓。”整天處於緊張狀態的小李就這樣強迫自己不停地學習。
像小李這樣工作以後還繼續考研、考證的大有人在。知識越來越重要,社會環境不斷地刺激人們去吸收各種知識。如果這種學習不情願,又強迫自己去做,就容易產生焦慮情緒。
據有關專家介紹說,現在很多大學生都在不斷的擴充知識量。許多學生盲目吸收信息,整天處於考取各種資格證的焦躁情緒中。
適度焦慮對人有利,但長期處於焦慮情緒中就有害處了。瀋陽曾經有個小夥子因爲知識焦慮引起驚恐發作,突然撕掉了所有的書。
知識焦慮症並不可怕,不用擔心會轉變爲精神疾病,只要學會放鬆、每天進行適量的鍛鍊和娛樂,並且保持規律的生活,可以有效緩解症狀。
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