失眠喝點醋可緩解
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。
中醫認爲,食入酸甜性食物可以轉化爲陰氣,從而有效促進睡眠,醋正好爲酸味物質,如果體內多攝入食醋,則可穩定情緒,改善失眠症狀。
緊張性疲勞的產生,主要是遇到緊急情況時,人體內受生理條件反應,會產生大量的乳酸,甚至形成蓄積,一旦出現乳酸的大量蓄積,就會導致大腦神經受刺激而產生緊張性疲勞,這種疲勞很容易導致睡眠障礙。而醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成,還可以加速乳酸的氧化,減少它在機體內的蓄積程度,從而消除或減輕緊張性疲勞感,使人輕鬆入眠。
當然,喝醋改善緊張性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用溫水稀釋後再喝。因爲醋中含有較多的醋酸,直接喝醋能夠腐蝕牙齒,使之脫鈣,喝完後也別忘記漱口。
爲什麼一喝奶茶就失眠 奶茶失眠怎麼緩解
怎麼樣能緩解失眠呢
春季失眠怎麼辦 8款食療粥緩解失眠
失眠危害大 4個妙招緩解失眠症狀
失眠吃什麼調理 緩解失眠的方法
失眠人羣多喝櫻桃汁可以緩解
緩解失眠症的方法
如何緩解輕微失眠
老人晚上失眠可喝點紅酒
緩解失眠的5款粥品
用醋泡腳可以治失眠!
如何緩解失眠症狀
可以緩解老人失眠的食療方
夏季緩解失眠的食物
緩解失眠吃什麼好?
治療長期失眠的食物 常吃它可以有效緩解失眠
食醋可以對抗失眠嗎
清晨怎麼喝陳醋緩解便祕
睡前喝菊花茶可以緩解失眠嗎
爲何出現失眠 可吃3種食物緩解
中藥緩解失眠 四大食物教你調理失眠
孕婦失眠怎麼辦 緩解失眠的小竅門
男人失眠多由壓力所致 四個食譜可緩解失眠
睡覺怎麼做可以緩解失眠症
失眠怎麼快速入睡 緩解失眠有妙招
失眠者吃什麼食物可以緩解症狀
失眠怎麼辦?四款食譜助你緩解失眠
女性失眠怎麼辦 失眠要如何緩解
失眠怎麼辦 緩解晚上失眠的方法
食醋可緩解動脈硬化 盤點食醋的6大妙用
痛風頻發 多喝點水可緩解
春季易失眠 吃6種食物可緩解
秋季失眠怎麼辦 8個方法緩解失眠