孤獨感導致亞健康 威脅更嚴重
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孤獨和幸福、戒菸、肥胖、痤瘡一樣,會在朋友和鄰居間傳播。這種感覺,像拆毛衣,用力拉一根線頭,整件毛衣都會被拆掉。
身處繁華的鬧市,孤獨卻會從骨頭裏滲透出來。
很多小說都喜歡用這樣的橋段。在虛構的情節中,孤獨有時候甚至和高貴掛鉤,雖然在現實中,孤獨感其實對人沒有一點好處,有時候,它甚至會影響健康。
2009年世界衛生組織的調查顯示,1/3的城市人處於亞健康狀態,具體到老年人,造成亞健康的罪魁禍首就是孤獨感,這種感覺甚至比對死亡和疾病的威脅還嚴重。
想讓老年人走出孤獨,子女搬回來住未必能解決問題,最關鍵的,還是要看看他們交往的朋友或周圍的鄰居是否也經常感覺孤獨,如果是,請趕緊搬家,因爲,孤獨會傳染。
用一個小鎮做樣本
對美國馬薩諸塞州東部小鎮弗蘭明翰的66910個居民來說,每天起牀後最重要的事,不是喝牛奶或看報紙,而是填寫各種名目繁多的醫學調查問卷。
這個有着262年曆史的小鎮人口流動性非常小,居民早就習慣了成爲被調查對象。1948年美國國家心臟病研究所在弗蘭明翰鎮建立心臟病研究中心,從那時起,這裏的居民幾乎不再需要掛號看病,因爲他們的任何健康狀況,都會被各種研究小組記錄在案,大到中風、冠心病、肺結核和艾滋病的發展,小到肥胖程度、能否戒毒、是不是感覺幸福或孤獨,甚至還會細枝末節到他們是否有痤瘡,會不會經常頭痛。#p#副標題#e#
孤獨感,是在弗蘭明翰鎮各種感覺研究中的一支,它不是單獨立項的研究,而是此前感覺研究的延續。負責記錄弗蘭明翰鎮感覺研究樣本的,是加利福尼亞大學聖地亞哥分校的社會心理學家克里斯·塔基斯和詹姆斯·福勒。從1983年開始,克里斯·塔基斯和詹姆斯·福勒每隔兩年就會到弗蘭明翰鎮一次,每次都會發三份同樣的問卷。被調查的5124人當時都已年過40,當2001年調查結束時,這些人正好步入老年。
調查能進行這麼久,當然離不開弗蘭明翰心臟研究中心的支持。而且獨孤感調查也不僅限於這5124人,而是將他們的社會關係(鄰居、朋友和親人)都算了進來,最終,孤獨感研究實際的參與人數是12067人。
孤獨可以三級傳遞
12067個被調查者每次必填的三份問卷中,有個問題非常關鍵:在過去一週中,你感覺孤獨的天數是?
選項有不到1天、1-2天、3-4天和5-7天,大部分人選擇了“不到一天”,只有3.4%的被調查者選擇了“5-7天”。
在整個樣本調查結束後的第八年,克里斯·塔基斯和詹姆斯·福勒得出孤獨會傳染的結論,而且認定孤獨情緒的傳染可以分三級:以一個虛擬的你爲中心,如果你的朋友感覺孤獨,你感覺孤獨的機率是40%-65%;如果你朋友的朋友感覺孤獨,你的孤獨感機率是14%-36%;如果是朋友的朋友的朋友有孤獨感,你感覺孤獨的機率則降低到6%。
之所以把朋友作爲傳染的關鍵詞,是因爲孤獨感更容易影響到朋友,而非家人。甚至,孤獨感對周圍1.6公里之內鄰居的影響,都遠遠大於家人。此外,孤獨感的超強傳染力似乎僅侷限於女性。
有趣的是,感覺孤獨的人並不是和別人完全沒有聯繫或來往,而是不能在人際交往中獲得滿足感,繼而變得不願意和人交往。感覺孤獨的人在人際交往中經常會表現出不必要的敵意,總覺得自己受到傷害,因此他們慢慢養成把自己保護起來的習慣。而習慣自我保護的人,經常會對他人非常冷淡,這樣別人也失去了和他們交往的興趣。這種惡性循環繼續下去的結果,就是他們被越來越邊緣化,最終也就徹底失去了和別人真心交往的興趣。
如果說孤獨感僅僅是限制了一個人的社交圈,那也不算是什麼問題,畢竟這也是個人的選擇。問題就在,弗蘭明翰心臟研究中心已有的研究發現,經常感覺孤獨的人患心臟病和中風的機率是普通人的3倍,而且他們的免疫能力更弱,更容易失眠。在甲流還在大範圍傳播的今天,感覺孤獨的人一旦罹患甲流,他們病情惡化的可能性也會非常高。
克里斯·塔基斯和詹姆斯·福勒的孤獨調查還發現,每個人的孤獨感會因爲交往的人不同而不同,如果交往的人性格比較外向,且不容易受情緒影響,那麼他被傳染孤獨症的可能性會小一些;相反,如果孤獨症患者交往比較敏感,容易受別人影響的人,他們的孤獨症也就會很快傳染到交往對象那裏。#p#副標題#e#
被傳染的何止孤獨
克里斯·塔基斯和詹姆斯·福勒的孤獨調查2001年就結束了,研究結果卻發表在2009年12月的美國心理學雜誌《性格與社會心理學》上。之所以時隔8年才得出結論,是因爲他們此前還進行了其他感覺能被傳染的實驗。
感覺幸福、能否戒毒、是否吸菸,和孤獨感一樣,都會在朋友間傳染。對於這種相似性,克里斯·塔基斯給了一個形象的比喻:“孤獨感和肥胖、吸菸、幸福一樣會傳播。處於孤獨邊緣的人,將他們的孤獨感傳染給其他人,然後大家一起變得封閉起來。這就像一件毛衣有了一個線頭,如果用力拉線頭,就能拆掉整件毛衣。”拆毛衣效應體現在弗蘭明翰鎮,就是最初只有5124個人感覺孤獨,最後他們的孤獨傳染到12067人。吸毒、幸福、孤獨和煙癮有同樣的傳播作用,原因是這些感覺都會作用於大腦的同一部位——大腦杏核。只不過,幸福、煙癮和吸毒的感覺在大腦杏仁核的反應是亢奮的,而感覺孤獨時,其實是大腦杏仁核功能出現了障礙。
除了吸毒、幸福、煙癮和孤獨,據耶魯大學公共衛生部的研究,痤瘡、頭痛和身高也能通過社交網絡傳播。看來,只要事關感覺,被傳染的機率都會比較高。如果一個人平常就對月傷情、因花落淚,爲健康着想,最好還是遠離那些有孤獨感的朋友。
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