春節養胃的幾項原則
本文已影響4.8K人
本文已影響4.8K人
中醫認爲,春季屬“木”,相對應於人體則屬“肝”。春季的“木”應欣欣向榮,如肝氣不舒,鬱而不達,氣機不暢,不通則“痛”,可發生胃痛諸症。春天是胃病——包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發季節。
有胃病的人在這個季節一定要格外注意,預防胃病的發作。
原則一:保持心情愉快、樂觀,避免抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。《內經》裏“怒則肝氣乘矣,悲則肺氣乘矣,恐則脾氣乘矣,憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆,甚則嘔血及飧泄”等,講的就是因情志失調而發病。
原則二:戒菸酒,忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴飲暴食或飢飽失調、飲食不規律等不良習慣。
原則三:慎用對胃有刺激的藥物,如激素、阿斯匹林、保泰鬆、一些抗凝藥等。過於苦寒的藥物如龍膽草、苦蔘、黃連等,要慎用。
原則四:勞逸結合,適當鍛鍊身體,增強體質。
原則五:食療,經常用薏苡仁、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥飲,可以健脾補氣、強身健體。
春季的養生保健原則
春季養肝護肝的原則
冬季養胃護胃的飲食原則
季節養生應當遵循的原則
吃什麼養胃 推薦養胃五大原則
春季養肝的保健原則
春季養生 春季吃水果的養生原則
春季保健養生的原則
母乳餵養的原則、好處及營養條件
春節飲食 春節喝什麼湯養胃
“五養”原則 夏季養胃必備
健康過春節 春節健康飲食五原則
養胃吃什麼好 養胃飲食原則
春節帶孩子“下館子” 三項原則八大注意
春季養肝飲食原則
春分時節飲食的四大原則
春節瘦身有哪些原則
養胃的食譜有哪些 養胃護胃的4大飲食原則
春夏之交的幾個飲食原則
立春節氣養生原則是什麼 立春節氣養生原則有哪些
孕婦春節飲食的三大原則
春分節氣如何養生 謹記兩點養生原則
前列腺保養的16項原則
春節後如何養生 三大飲食法則最養胃
春季飲食養生的原則
養胃的食物及食療原則
春天老人的養生原則
春季養生的四大原則
春節養生 謹遵三大原則開心過年
冬季養胃的飲食原則
家庭教育應注意的幾項原則
春季養生四大原則
淋病的幾項重要的治療原則