怎樣給你的孩子補碘
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
1.母乳餵養的寶寶,尿液碘水平會高出其他方式餵養的寶寶1倍以上。因此母乳餵養是補碘的良好途徑。
2.海產品如海帶、紫菜、海魚等的含碘量最高,如有可能,媽媽可以用不同的烹飪方式,每週都給寶寶安排吃1~2次海產品。
3.爲寶寶選購含碘的嬰幼兒配方食品,以免寶寶體內碘量不足。
4.堅持使用食用碘鹽烹調。
當然,人體攝入的碘量,不是越多越好,當機體攝入的碘長期超過正常生理需要量時,也可以引起甲狀腺腫大,以至於出現甲狀腺機能亢進等疾病。所以,人體對碘的依賴性就是這樣,少了要得病,多了也不行。
【重點答疑】吃碘鹽是防治碘缺乏病的良策嗎?是的。每個普通人,每天吃相當於一隻圖釘尖大小的碘即可,我們一輩子需要的碘約5~6克。如果每人每天通過碘鹽獲得平均200微克的碘,就足以滿足人體的生理需要量。食鹽是補碘的最好載體,通過吃碘鹽,就能保證補碘的生活化、適量化及持久性,而且食用碘鹽很經濟。
衣服碘酒印子怎麼消除 怎樣去除衣服上碘酒的顏色
怎樣給孩子吃好雞蛋
怎樣給孩子打好疫苗
怎樣正確給孩子斷奶
怎樣給孩子裝修房間
怎樣給孩子選擇滋潤霜
怎樣給孩子選擇動畫
怎樣給孩子添加輔食
怎麼給孩子補充脂肪方法
孩子週歲了要怎樣給孩子買玩具
明星怎樣給孩子取名
怎樣給孩子清理眼屎
女人是怎樣懷上孩子的
怎樣科學給孩子防曬
怎樣給孩子更換尿布
怎樣給孩子選擇奶嘴
怎樣給孩子選擇酸奶
怎樣給孩子購買手套
怎樣給孩子購買尿不溼
教你怎樣給女孩子講一個深動的故事
別亂給孩子補微量元素 亂給孩子補微量元素不科學
夏天給孩子補什麼微量元素
補碘的食物有哪些 補碘的食物詳解
怎樣給孩子選擇合體的童裝
怎樣給孩子選擇嬰兒車
怎樣正確的給孩子吃零食?
怎樣給孩子洗個舒服的澡
怎樣給孩子購買口杯
怎樣給學前期的孩子刷牙
怎樣給孩子講好故事
怎麼樣給孩子斷母乳
怎麼給孩子補鈣效果好
怎樣給孩子選擇玩具