怎麼給寶寶安排早餐方法
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孩子的飲食問題一直都是父母關注的話題,很多人對孩子的早餐也是關注的,那麼兒童早餐能不能加蔬菜呢?這也是很多人想知道的。
很多孩子早餐桌上出現最多的不外乎奶製品、雞蛋、豆漿、稀飯、麪包、油炸食品等。這類食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪,屬於酸性,多吃可致使孩子在整個上午注意力無法集中。而蔬菜不僅僅含有豐富的胡蘿蔔素和多種水溶性維生素,還含有很多鈣、鉀、鎂,這些都屬於鹼性,因此,如果在原有的早餐食譜中再加點蔬菜就能做到酸鹼平衡。
另外,專家表示:早餐也要根據寶寶的月齡來適當安排,3歲的寶寶,消化系統尚未發育完善,消化能力較較弱,還應奶製品和點心爲主。而3歲以上的幼兒,飲食已與成人沒有差別,因此可以輔加蔬菜。
上述就是對兒童早餐能不能加蔬菜呢的介紹,現在應該有了解了吧,希望本文對您有幫助,一定不要忽視了對兒童早餐的注意,希望每個寶寶都能健康的成長。
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