怎麼給寶寶做體操方法
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體育鍛煉對兒童生長髮育有着重要的影響,可以增強肌肉和骨骼的發育,加深呼吸,促進血液循環和新陳代謝,還可以增進食慾和預防疾病。1歲以前的嬰兒,由於運動機能發育較差,不能獨立行動,身體經常處於一種姿勢,這對他們的身體發育極爲不利,因此更應重視嬰兒的身體鍛鍊。所以,成人應該幫助他們身體各部分都有得到充分活動,受到鍛鍊。嬰兒從2個月開始就可在成人幫助下進行一些被動性活動。嬰兒被動體操適合於2~6個月的孩子,具體內容如下:
(1)肘關節屈伸運動:抓住孩子的手,使其手臂做上下慢慢伸直、彎曲運動,開始先單手做,習慣了就左1次,右1次,然後雙臂同時3次。可如此重複多次。
(2)下肢屈伸運動:使整個腿伸直、彎曲的體操,那些腿動得厲害的孩子多練練很快就會踢腳。
(3)仰臥起身運動:雙手分別抓住孩子兩肘輕輕提起上身,習慣後可進而將孩子拉成坐勢,如孩子想要站起來,可輕輕拉着站站。
(4)側臥運動:開始時有的嬰兒可能不願意側臥,可在做仰臥運動的過程中讓他側臥,然後再翻回去,左右兩邊輪流做。
(5)俯臥運動:做完仰臥、側臥運動後讓孩子俯臥一下,有的胖嬰會不願意,但多做會使肌內發達,進而能自由翻身。
總之,經常做體操和鍛鍊活動的孩子,吃得好,睡得香,精神飽滿,情緒愉快,有利於兒童體力和智力得到早期發展。
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