寶寶體重偏輕 如何增加奶水供應

育兒專家表示，大多數媽媽奶水供應不足都是由以下一個或者幾個原因引起的，比如不正確的餵奶和銜乳姿勢，媽媽和寶寶的親密度不夠，媽媽過度疲勞，以及媽媽嚴格按照時間表來餵奶等等。爲了避免以上這些原因導致奶水供應不足，媽媽可以採用以下這些建議：

1.請專業人士或者有經驗的媽媽指點餵奶和銜乳姿勢，檢查寶寶的吸吮情況。

2.不要去懷疑自己沒法做到母乳餵養，擔心自己的奶水不夠。母乳餵養需要信心，只有保持樂觀的情緒，奶水纔會源源不斷的分泌。

3.不要讓自己過度勞累。家務活是不是很多？很多雜事是不是讓你分神？堅持母乳餵養，最好暫時拋開這些事情，把全身心投入在寶寶身上。

4.加強和寶寶之間的親暱關係。餵奶時和寶寶親暱偎依在一起，撫摸他，擁抱他，甚至脫下寶寶的衣服，保持肚子貼肚子的接觸，因爲皮膚接觸不僅能提高寶寶吃奶熱情，還可以刺激乳汁分泌。白天打盹時餵奶和晚上餵奶也可以催乳，因爲睡覺的時候，泌乳素分泌得最多。

5.增加餵奶次數。餵奶次數越多，越能刺激乳汁的分泌。如果奶水供應不足，就要增加寶寶餵奶次數，至少每2個小時就要喂一次，如果寶寶連續睡了3個小時還沒醒，就要叫醒他餵奶，別讓寶寶一直睡。

6.不要限制餵奶時間。傳統餵奶習慣讓寶寶一邊吃幾分鐘就換另一邊。其實正確的做法應該讓寶寶一直吃一邊，直到他厭倦了這一邊或者這邊奶水已經空了，才換另一邊喂。

7.重複餵奶。如果奶水很少，等寶寶第一次吃滿足後，把寶寶豎起來10-20分鐘，然後再喂一次奶。

8.餵奶時輕輕按摩乳房。在餵奶前輕輕按摩乳房，有助於刺激泌乳反射，這樣寶寶一湊上來，奶水就會自動流出來了。餵奶時按壓乳房，可以讓乳汁加速往乳頭方向流，寶寶的吞嚥和吸吮會變得更積極。而且用手按摩乳房，能刺激輸乳管，疏通輸乳管。

除了以上這方法，媽媽可以試試喝一些中草藥茶，很多民間催乳偏方都挺有一定的作用的，而且還能讓媽媽增加自信。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）