清爽坐月子 出汗護理很關鍵
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
現在天氣越來越熱,五一過後就是立夏時節。本以爲寶寶生完,可算是苦難日子到頭了,可誰想坐個月子也是“災難連連”。天氣熱,加上產後褥汗,剛做新媽就彷彿瞬間變成了“水人”,汗水拼命往外流,全身黏糊糊的,“生不逢時”啊,我清爽的月子在哪裏?
一、產後竟出汗,清爽日子何時來
@豆豆糖:經歷了甜蜜又辛苦的十個月,我終於生下了可愛的兒子,在幸福與自豪中,我卻發現自己總是出汗很多,弄得全身都是黏糊糊的極爲不舒服。婆婆說:“產後多汗是因爲生完孩子後體虛所致,多補一補就好了。”於是,我就開始大補特補補各種補品。但是多汗的現象卻並沒有明顯的改變,我清爽的月子啥時候來啊。
產後出汗要持續多久?
在產後出的汗,專業稱爲“褥汗”。在產前、產後都會出現這種現象,尤其是在睡眠的時候,往往醒來,發覺全身出汗了。這些都屬於正常的生理過程,不必爲這個發愁。
一般新媽咪出汗,多是在分娩的當天,出汗程度,跟新媽咪的體質有關,但是,一般醫學觀察,在1到3天內伴隨少量出汗的現象。均屬於正常生理反應。多數,最多持續半個月,也就是15天左右,出汗的現象逐步消失。
但是,如果新媽咪出汗持續時間過長,超過半個月時間,就不屬於正常現象了。長時間出汗,會造成體內津液的缺失。人體津液爲人體陰性精微物質,對人體的健康起着重要的作用。所以,長久出汗,會出現疲乏、不耐勞累、痠痛等產後亞健康綜合症狀,影響非常人體健康,新媽咪要及時進行治療。
二、產後出汗,這是爲什麼?
新媽咪要知道產後出汗,很多時候都是一種正常的生理調節現象,它其實是新媽咪體內的新陳代謝活動引起的。
女性在懷孕之後,循環血容量較孕前有所增加,這主要是爲了滿足胎兒的生長髮育需要,與此同時,伴隨着激素水平的升高、物質能量代謝的增快,使得大量的水分和鈉鹽滯留下來,以適應妊娠後的母體需要。待孩子出生後,新媽咪的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低,機體也不再需要如此多的循環血容量了,而這些血容量將會在產後2-3周才恢復至未孕狀態,瀦留的水分也顯得多餘了。
因此,人體便會啓動調節機制,將多餘的東西排出去。而人體排泄水分的途徑可以通過泌尿系統從尿道排出,也可以由皮膚表面以出汗的方式排出體外。所以,新媽咪產褥期的時候不僅尿量增多,而且皮膚汗腺的分泌也比較旺盛,出汗較多,尤其是睡眠和初醒時更明顯。但是過一段時間,待體內多餘的水分被排泄完後,這種多汗的現象便會逐漸減輕了,一般產後1周左右會自行慢慢好轉。
另外,產婦進食湯湯水水較多,也是出汗多的原因之一。
三、清爽坐月子,出汗護理很關鍵
褥汗雖然是一種正常的生理現象,一般於產後10天左右慢慢好轉,但同時也應注意護理。主要護理細節包括以下幾點。
·注意室內溫度
新媽媽在產後就應該注意,要讓自己處在適宜的環境溫度當中。一般來說,室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態,室溫在25度也可以的。如果是洗澡時間,當寶寶和媽媽沐浴的時候,可以把溫度略微升高一點。
·適當的通風換氣,保持空氣新鮮
新媽咪可以定時的把門窗打開,保持自然通風的狀態。但是要注意最好不要讓門窗對流,形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風,要遠離通風口,或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。
·臥牀休息的時候,被褥也以適宜爲主
不要擔心會受涼,而過厚地被褥,也會增加人體出汗;另外,在穿着上,儘量不要過多,仍然以身體感覺舒適。一般外出時,增加一些擋風的衣服即可。
·注意自身衛生
這個包括自身衣物的潔淨、被褥的乾燥等。貼身衣物,一定要勤換洗,保持潔淨,避免細菌入侵身體,產生症狀。而被褥保持乾燥,也是避免細菌作用於身體,使身體產生病症。
·挑選一款合適的涼蓆
一般的情況下,新媽咪在分娩後,要是感覺身體比較虛弱,那麼就可以不鋪涼蓆;但是如果你感覺確實太熱,或者汗又比較多,你就可以採用一些麻制的,或者絲制的涼蓆,能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用。
鄭爽和闞清子關係破裂了嗎 闞清子鄭爽什麼關係
秋高氣爽 孩子竟出汗怎麼辦
夏季養生關鍵在於這樣出汗
玻尿酸豐脣後變腫怎麼辦 做好護理很關鍵
坐月子須知 產後惡露該如何觀察和護理
腦出血護理原則 關注細節很重要
處女膜該不該修復? 術前術後護理很關鍵
假體豐胸後恢復的快嗎 護理得當很關鍵
手腳出汗怎麼辦 注重調理很關鍵
女性產後私處護理6要點 注意清潔是關鍵
厚脣改薄術後四大護理關鍵
掌握男士護膚細節和關鍵點 做乾淨清爽的魅力型男
腰腹吸脂失敗是什麼原因 做好護理很關鍵
冬天運動不出汗也能減肥 做好這3點很關鍵
心臟病的種類有哪些 日常護理很關鍵
臉部清潔很重要 護理要注意!
新生兒如何護理 冬季呵護的六關鍵
冬季小兒有哪些常見皮膚病 飲食護理很關鍵
坐月子能吃花膠嗎 飲食清淡很關鍵
剖腹產坐月子該注意什麼?保護傷口是關鍵
治療心絞痛 清理血管是關鍵
冬天寶寶小臉蛋皴裂怎麼辦 正確護理很關鍵
想要皮膚清爽乾淨潔面纔是關鍵
產後24小時:護理最關鍵時期
產後坐月子 這些護理誤區勿入
寶寶夏季長痱子 媽媽護理是關鍵
秋天產婦如何做好月子 做好三點很關鍵
新生兒眼睛的護理很關鍵 媽媽們這樣做
夏季坐月子出汗多怎麼辦 注意自身衛生
嘴脣乾裂是什麼原因 做好日常護理很關鍵
媽媽必知 孩子換牙時期的護理很關鍵
男人久坐當心不育 飲食調理是關鍵
出現包皮炎怎麼辦 及時護理是關鍵