孩子愛睡懶覺 家長該如何正確叫醒
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孩子愛睡懶覺之避免殺傷式叫醒方法
有的父母採用簡單粗暴的殺傷性叫醒方式,直接切斷孩子啓動醒來的過程,讓孩子驚醒,馬上恢復意識。孩子對這種粗暴的方式是最反感的,容易帶來一系列神經或者心理問題,比如衝動易怒、反應遲緩、破壞情緒控制、心情低落、哭鬧、攻擊人、注意力渙散、冷漠麻木等等。
1、把被子一把掀開
孩子不起牀,父母直接一把掀開被子,這樣不僅讓孩子的睡眠安全嚴重受到摧毀,孩子的神經系統還可能因爲溫度的變化受到突然襲擊,就算孩子一下子坐起來,但手腳還是僵硬的。因此,叫醒孩子千萬不要去碰他睡眠中蓋着、拿着或者抱着的任何東西,那是讓孩子感覺安全的環境。
2、大喊孩子起牀
人是有共性的,大家都會留戀被窩,留戀潛意識的夢境,所以父母不應該把孩子“到點還在睡”的行爲認爲是錯誤的,並採用指責行的叫醒行爲、語言等,這樣很容易奪走孩子的睡眠安全感,再加上父母的大嗓門,足以將孩子幸福的早晨給摧毀。
3、猛拍孩子的身體叫醒他
採用碰觸孩子身體,特別是粗暴的“拍打”方式叫醒孩子是非常具有殺傷力的。在潛意識下,人的身體出了會被突然出現的“襲擊”嚇一跳外還會進行反擊,因此,在多數睡眠試驗中,用最糟糕的“拍打”叫醒方式,連一頭溫順的綿羊也會被激怒。
4、反覆叫喚嘮叨
有的父母會採用間歇性叫喚的方式讓孩子起牀,似乎給孩子從美夢中醒來有了緩解時間,其實不然。孩子的“起牀”的啓動過程已經被不斷的叫喚打斷,每次都要重來,所以越叫越不起來。
孩子愛睡懶覺之正確叫醒方法
1、光線叫醒法
如果臥室裏有可調光的檯燈,可以把檯燈逐漸調亮,然後走開,孩子自然會被光線叫醒的。因此,光線會喚醒人的視覺系統,再傳遞信號給潛意識,叫醒腦部,啓動四肢,然後很自然的醒來,安全又有效。如果家裏沒有這樣的檯燈可以通過拉開窗簾的方法,一樣有效果,完全不要父母再費力。
2、音樂叫醒法
播放一些舒緩的音樂,音量調小一點,它會通過聽覺系統傳達給腦部信號,讓大腦醒來。此外一些特殊的環境音也是不錯,比如清脆的鳥叫聲,潺潺的溪流聲。
3、用早餐香味喚醒孩子
孩子不起牀,媽媽可以把香噴噴的早飯放在牀頭櫃上,讓香味啓動孩子的嗅覺系統,溫柔的傳遞給大腦“該起牀吃飯”的信號。如果早餐不夠香,鮮花也是不錯的選擇哦。
4、使用同樣的叫醒方式
當父母找到叫醒孩子的滿意方法時,就要一直堅持使用,別頻換方法。叫醒孩子的習慣一旦形成,不僅能每次叫醒他還能培養孩子對父母的愛和依戀。當孩子起牀時,給他充分的調節時間,可能要五分鐘、十分鐘……因人而異,父母可根據孩子的情況決定叫醒的時間點,別讓孩子在被叫醒的那一刻就必須立刻彈起來。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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