保護寶寶腸道健康 媽媽們應該這樣做
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保護寶寶腸道健康之均衡飲食
媽媽們要寶寶的保證飲食均衡,因爲健康的一日三餐和加餐中都會包含有蛋白質,維生素,礦物質,脂肪酸,膳食纖維等人體所需的營養物質,所以完全是可以滿足孩子的身體需求,所以如果沒有特殊情況的話,是沒有必要額外補充任何營養素的。不過媽媽們需要注意的是,在寶寶飲食上不要給寶寶食用過冷,過熱的食物,並避免暴飲暴食。
保護寶寶腸道健康之充足的睡眠
如是當身體出於疲勞的狀態的時候,那麼就會使得病菌容易侵入我們人體,然而對於寶寶們來說更是如此。高質量的睡眠可以使得免疫系統得到一定程度的修復和調整,所以想要爲維持寶寶正常的腸道功能健康的話,那麼就要保證好寶寶的睡眠。
保護寶寶腸道健康之規律的作息
相信作爲家長的你們一定會知道,就我們成年人來說,如果暴飲暴食,熬夜後身體就會經常出現便祕的問題。然而這個問題,對於寶寶們來說也是一樣的,再加上寶寶的胃腸發育還不夠完善,所以就應該要保持自然規律做習慣。
保護寶寶腸道健康之少菌而非無菌的生活環境
我們知道的是細菌對人體的健康是有影響的,但是不知道的是,細菌在我們人體免疫功能的發育中是起着至關重要的作用。如果在平時沒有接觸細菌的機會的話,那麼腸道就無法成熟。因此,小編要提醒家長們的是,寶寶的生活環境不應該是無菌而是要少菌。家裏要停止使用任何化學消毒劑,讓寶寶適量的接觸細菌,少量的細菌能進入到寶寶的腸道內,這對他之後的腸道免疫功能的建立和成熟是非常有好處的。
保護寶寶腸道健康之母乳餵養
寶寶的吸允媽媽乳頭的時候,適當的吃到寶寶乳頭以及乳頭周圍皮膚上和乳管內的細菌,有利於寶寶腸道菌羣的建立和健康,所以小編不建議母乳餵養的媽媽們在餵奶之前先將乳頭擦洗乾淨。
保護寶寶腸道健康之不濫用抗生素
抗生素只針對細菌感染,而並不是治療發燒,咳嗽,腹瀉,肝炎等等疾病的”萬金油“,並且如果是病毒性感染引起的咳嗽,發燒,抗生素不僅不會起作用,而且還會因誤殺細菌而使得正常的菌羣遭破壞。所以,小編建議家長們不要給寶寶濫用抗生素,要用的話也最好是要在醫生的建議下使用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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