女性產後性慾低 性福生活如何維持
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女性產後性慾普遍降低
根據西方研究,產後婦女的確因爲生理、心理等因素而降低性慾。
生理部分包含傷口疼痛、惡露等,此外,產後泌乳激素上升也會抑制性慾,和寶寶同房更會受寶寶的作息影響。心理部分則是擔心寶寶的哭鬧或是與寶寶同房,無法安心行房,此外,產後媽咪大約每兩三個鐘頭就要餵奶一次,幾乎處於睡眠不足的情況,精神情況不佳自然難以投入和享受,因而處於“配合、遷就”的情況,這就是產後婦女性慾降低的原因。
建議產後六週恢復性生活
一般而言,臺灣的婦產科醫師通常會叮嚀產後6周再恢復性生活,因傷口此時多半已癒合,且惡露也已排乾淨。但有些夫妻會提前恢復,醫生表示,若是提前恢復性生活,多半是產婦配合先生需求,因即便傷口癒合,惡露排乾淨後,較激烈的行房仍會帶來疼痛感,且行房帶來的疼痛感仍可能持續好幾個月,因此,一般建議產後6周再恢復性生活,若媽咪仍無法忍受傷口帶來的疼痛,可能就需要請先生溫柔對待。
產後如何維持性生活
1、產後新媽媽要擺正寶寶和丈夫的關係。
產後應該從心理上和行動上擺正兩個關係,即孩子這個新的家庭成員是媽媽的心肝寶貝,丈夫更是自己的貼心人,要白頭到老,共度一生。因此一個心上,一個肝上,都要關心和呵護。作爲妻子應該無條件的滿足丈夫的性要求,克服厭惡、煩躁、逆反心理;理解丈夫的性需求;在性生活中給丈夫更多的愛,用自己的行動把更多的幸福傳遞給自己的心上人。
2、產後新媽媽要注意休息,調整自己的心態。
孩子會自然成長,俗話說有苗不愁長,因此不要把所有的心思全集中在孩子身上,只要給孩子適當的關注就足夠了。要把一部分精力放在丈夫身上,放在家庭建設和婚姻的磨合上,正確處理家庭的各種矛盾和關係,主動地去關心自己的丈夫,滿足丈夫的需求,才能使家庭幸福,婚姻和諧。
3、丈夫要充分體貼自己的妻子。
產後女性的陰道很稚嫩,很敏感。做丈夫的要充分體貼自己的妻子,在性生活前要有充分的語言支持和行動的愛撫,喚醒妻子的性要求。當性生活前要洗淨自己的雙手和外生殖器,翻開包皮,清洗包皮垢,性生活時切忌粗暴,應該動作輕柔。產後女性由於陰道的稚嫩,當暴力性交時,會發生陰道及外陰的裂傷。產後由於抵抗力弱,如果不潔性交會發生感染,引起陰道炎、宮頸炎,甚至子宮內膜炎。
4、性生活要注意外陰清潔。
產後由於所有的生殖器官都在逐漸恢復過程中,尤其陰道皺襞要逐漸恢復,充血要逐漸消退。在這個過程中當丈夫有性要求時,女方要儘量克服懼怕心理,必要時可以用避孕藥膏塗在陰道口,加強潤滑作用。性生活後要清洗外陰,保持清潔。惡露不淨時應禁止性交,因爲宮頸口還處於開張狀態,以免發生上行感染。
專家提醒:一些新媽媽也因爲懼怕再次懷孕而拒絕產後性生活,這與性冷淡不同。因此提倡產後只要有性生活就要採取避孕措施。早期可以使用避孕套,三個月後可以放宮內節育器。這樣免去懷孕的疑慮,能夠坦然的面對性生活。#p#副標題#e#
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Q1. 剖腹生產可以提早恢復性生活嗎?
一般而言,自然產和剖腹產的恢復時間都建議在產後6周,但是這仍會依每位產婦的身體復原及心理狀態出現變化。醫生表示,根據西方的研究,產後兩週即恢復性生活者已超過1成,事實上,在惡露未排乾淨之前恢復性生活的確會提高感染機率,因此,不論是何種生產方式,基於產婦身體復原的生理狀態,仍建議產後6周再恢復性生活。
Q2. 可以使用潤滑液嗎?
剛開始恢復性生活,女性因荷爾蒙的分泌尚未恢復,再加上傷口還可能帶來疼痛感,在心理和生理同步影響下,陰道可能較爲乾燥,醫生表示,若是發現溼潤度不足影響行房時,也可適度使用潤滑劑。但有時心理影響較大,則需請產後的媽咪將心情放鬆,並且請丈夫不要過分激烈。
Q3. 自然產產後,老公反而說更爲緊實?
有些媽咪分享,自然產產後恢復性生活,老公竟然認爲比生產前更爲緊實,這和一般認定的自然產會造成陰道鬆弛的既定印象不同,醫生則表示,就正常的情況而言,陰道經胎兒通過後,理應較爲鬆弛,讓老公覺得更爲緊實的原因,可能是產後陰道仍處於充血的情況,而讓人有較緊實的錯覺,產後6周充血情況就會逐漸改善,若有陰道鬆弛的困擾,可在產後勤做凱格爾運動,以達到緊實效果。
Q4. 身材走樣,怎麼辦?
有些媽咪認爲產後身材尚未恢復,實在不想讓另一半看到自己鬆垮的身材,因而對行房出現心理障礙,醫生則表示,生產本來就會讓女性身材出現變化,這也僅屬過渡時期,而丈夫也必須接受這個改變,雙方都做好心情調適即可。
Q5. 恢復行房後,傷口會裂開嗎?
即便傷口已癒合,但完全沒有疼痛感也需要好幾個月甚至半年的時間,在這之間,若是太過猛烈的性生活都可能造成傷口撕裂,因此,一定要請先生不要過於激烈,特別是剛恢復性生活之時。
Q6. 可以在小BABY旁行房嗎?
產後大部分的寶寶是和父母親同房,也因此許多媽咪擔心在寶寶面前行房,會污染寶寶的心靈,但醫生表示,這麼小的嬰兒並不瞭解父母行爲的意義,大部分時間也都在睡夢中,父母倒是不用擔心寶寶的觀感,放心“做”就好!醫生表示,其實寶寶在旁邊,多半是擔心寶寶的哭鬧會中斷夫妻倆的“性”致。
Q7. 還在哺乳階段,可以不避孕嗎?
理論上,哺乳階段不會排卵,但卻非百分之百,一般建議在哺乳期間行房時,還是要使用保險套,除了有較好的避孕效果外,也可降低產後傷口感染的機率。
Q8. 行房前是否須先將乳汁排空?
行房前將乳汁排空是較理想的情況,可避免脹奶的不適感,另外,將寶寶餵飽後入睡,也能避免行房過程中,寶寶醒來哭鬧而中斷。
Q9. 原先以爲惡露已排乾淨,但行房後卻又流出惡露,這樣正常嗎?
醫生表示,有時惡露仍未完全排乾淨,即使停止幾天,在行房後又出現血絲,仍屬正常現象,若夫妻雙方不在意則可繼續,但若是大量出血,則必須立刻停止行房,並且儘速就醫。
Q10. 性生活可以促進子宮復原嗎?
行房時的性高潮會引起子宮收縮,醫生表示,適度的宮縮的確有助於子宮復原,但有時也可能因此造成出血,但通常是在惡露未排乾淨時纔會有出血的情況,若惡露已確定完全排乾淨,已有好一陣子沒有惡露流出,但在行房時卻發現出血,則可能非正常情況,必須就醫。
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