20種食物孩子多吃有害無益
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
1、桔子:桔子雖然營養豐富,但含有葉紅素,吃得過多,容易產生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。
2、菠菜:菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅,如果體內缺乏鈣和鋅,不僅可導致骨骼、牙齒髮育不良,而且還會影響智力發育。
3、雞蛋:雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品,但若吃的過多,會增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩,導致肥胖,還能增加胃腸、肝腎的負擔,引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。
4、濃茶:濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧,而且還會影響智力發育。
5、果凍:果凍不是用水果汁加糖製成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、着色劑、甜味劑配製而成,這些物質對人體沒有什麼營養人價值,卻有一定毒性,吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。
6、鹹魚:各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質進入體後,會轉化爲致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明,在10歲前經常吃鹹魚,成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃鹹魚。
7、泡泡糖:泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體害。再者,兒童吃泡泡糖的方法很不衛生,容易造成胃腸道疾病。
8、糖精:目前,兒童食用帶甜味的食品和飲料,很多加入了糖。據研究表明,大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。因此我國規定在病人和兒童食品不得使用糖精。
9、豆類:豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出體外,結果體內甲狀腺素缺乏,機體爲適應這一需要使甲狀腺體積大。兒童正處於生長髮育日期更易受害,故兒童不宜常吃多吃豆類物。
10、人蔘:目前,市場上有不少人蔘食品,如人蔘糖果、人蔘麥精、人蔘奶粉、人蔘餅乾以及人蔘蜂王漿等等。人蔘有促進性激素的作用,兒童食用人蔘會導致性早熟,嚴重影響身體的正常發育。
11、罐頭:罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑,添加劑有微量毒性,對成人影響不大,對正在發育時期的兒童卻很大影響,不僅會損害身體健康,而且容易造成慢性中毒,故兒童不宜多吃罐。
12、爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進入人體拊損害神經、消化統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱,常吃多吃爆米花極易發生慢鉛中毒,造成食慾下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫以及生長髮育改組現象。
13、方便麪:方便麪含有對人體不利的食用色素和防腐劑等,常或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長髮育和身體健康。
14、葵花籽:葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼,影響肝細胞的功能,還能造成因“津虧”而引起的兒童乾燥症。
15、可樂飲料:可樂飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因對中樞神經系統有興奮作用,對人體有潛在的危害。由於兒童各組織器官尚發育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害會更大一些,所以兒童不要喝可樂飲料。
16、動物脂肪:兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還影響鈣的吸收利用,日久容易造成缺鈣而引起疾病。
17、烤羊肉串:羊肉串等火烤、煙燻食品,在燻烤過程中會產生20-苯胺和3.4苯並芘等強致癌物,兒童常吃或多吃這些焦化食品,致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症。
18、巧克力:兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食慾。
19、食鹽:兒童食鹽每日不應超過5克,如果食鹽很多,成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
20、豬肝:豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝,會使體內膽固醇含量升高,成年後容易誘發心腦血管疾病。
孩子吃什麼能長高?七種食物幫助孩子長高
帶皮吃有害健康的四種食物!
二手菸的危害性大 多吃4種食物
孕婦吃什麼食物補鈣最好嗎 五種食物多吃有益無害
吸菸危害大 多吃十種食物減低傷害
人一生有多少精子 可吃五種食物補充
爲何射精無力 多吃4種食物調理
多爬樓梯有助於順產嗎?有害無益
冬季吃什麼食物最傷身?3類食物有害無益
多吃4種食物 把香菸危害一起吃掉
想生男孩 男人多吃四種食物
十種食物對眼睛有益處
4類食物能超刮油 減肥者多吃有益
有益冬季減肥的幾種食物
20種抗衰老美食 吃出無齡女人
多種益膚食物 輔助治療酒渣鼻
小孩長不高 多給他吃3種食物
小孩子不能多吃的食物有哪些 兒童飲食禁忌
老人能吃靈芝嗎 老人吃8種食物有益健康
無公害食物有哪些?
孩子多吃果凍傷智力 四種零食孩子不能吃
裴鬥娜自爆厭食症 餓到暈時只會吃三種食物
多食這些食物有益身體健康!
多吃有益的食物 這四種都很常見
7種食物讓孩子越吃越聰明
女人多吃4種食物 一輩子不用害怕乳腺癌!
松子爲什麼不能多吃 吃多了有害無益
孩子感冒不能吃的食物有哪些 吃這七種食物要注意
每天吃哪些食物最健康?揭祕十種對人體有益的食物
女性便祕危害多 多吃這4種食物可預防
長高的食物 孩子常吃7種食物想不高都難
零食如何吃得健康 會吃有益亂吃有害
吃什麼有助睡眠 7種食物對睡眠有益