秋季正當時 如何調理寶寶胃口
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秋季正當時 如何調理寶寶胃口
爲了讓寶寶更好地吸收營養,必須要讓寶寶胃口好起來,因爲育兒專家指出,食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能。孩子經過盛夏炎熱季節,大量出汗,內能量消耗過大;飲食結構也發生了較大的變化,有些孩子貪食冷飲損傷了脾胃,致使出現了食慾減退、消瘦、肚子發脹、手足心熱、大便乾等症狀,這類孩子易患感冒、腹瀉。
巧手媽媽們可以抓住秋季的大好機會幫孩子調理脾胃。在飲食方面,平時要注意食物的保溫,不吃太涼的食物,食物宜清淡、細軟、容易消化,還要多補充蛋黃、肝、番茄、胡蘿蔔、紅薯、空心菜、香蕉、梨等富含維生素和微量元素的食物。胡蘿蔔最好與肉同煮、同炒,這樣胡蘿蔔素就可溶解出來,有效地預防上呼吸道感染。
幼兒開胃粥 讓寶寶胃口好起來
當天氣逐漸轉涼的時候,小寶寶會因爲消化系統的發育尚未成熟的緣故,出現消化系統的問題。這時候如果飲食不當,就會出現一種與急性腸炎類似的腹瀉。此症除了服藥之外,還可以用此粥做爲食療。有助幼兒健脾開胃、同時有收斂止瀉之效,對於時常胃口不好的幼兒此道湯方還有助增強食慾。
需要準備的食材:淮山和芡實各50克,蔥一根,白米適量,瘦肉適量。
具體做法:
1)把米淘洗乾淨後,先煮成溼粘狀後備用。
2)將蔥白和淮山洗乾淨,並切塊。
3)將瘦肉洗淨後切塊,然後放入沸水中焯水備用。
4)適量清水在鍋中煮沸,然後放入已經準備好的淮山、芡實、豬肉、粘米。
5)大火煮10分鐘後,在用小火慢燉,等粘米成稀粥,以少許調味料調味,再放入蔥茸即可食用。
用按摩手法讓寶寶胃口好起來
除了飲食調理以外,媽媽們還可以通過簡單的按摩讓寶寶的胃口好起來。
1)讓寶寶仰臥,然後媽媽以中指按揉寶寶肚臍上4寸的中脘穴3分鐘,再爲寶寶揉揉小肚子,這個也要3分鐘左右;
2)然後讓寶寶坐着,再爲寶寶揉肚子2分鐘;
3)最後讓寶寶俯臥,在寶寶的背腰部捏脊3~5遍,重點在位於第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處的脾俞穴、位於第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處的胃俞穴等部位用力向上提拿;再按揉位於髕骨下緣下3寸,脛骨前嵴外一橫指處的雙側足三裏穴1分鐘。這個方法能健脾益胃,增進食慾,強身健體,促進發育。
這個按摩法,一般在寶寶空腹的時候進行,每天按摩1次,10天爲1個療程。
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