掃除三誤區 母乳餵養不憂心
本文已影響4.77K人
本文已影響4.77K人
“我的奶少,反正寶寶都不夠喝,我還要堅持母乳嗎?”“奶水很清淡,只喝母乳的寶寶會不會營養不夠呢?”……作爲新手媽媽,在母乳餵養道路上,都曾被或多或少的問題困擾着,有時還會對母乳餵養產生認知誤區,打算放棄母乳。來來來,一起掃除母乳餵養誤區吧!
誤區一:奶水清淡沒營養
母乳是0-6個月寶寶最理想的口糧,不以清淡濃稠定義營養。外觀看起來清淡的奶水同樣含有豐富的營養物質,比如最適合寶寶生長髮育的蛋白質,促進大腦及視網膜發育所必需的DHA、MFGM乳脂球膜,幫助寶寶建立抵抗力系統免疫活性物質等等,不僅能幫助寶寶成長髮育,還能幫助建立寶寶的抵抗力系統。
以母乳中的核心免疫球蛋白——乳鐵蛋白爲例吧,它在母乳中含量高,不僅可以激活人體抵抗力系統的功能,幫助降低寶寶呼吸道系統的發病機率,保護寶寶呼吸系統;還能促進胃腸道內的有益菌增殖,如雙歧桿菌和乳酸菌,同時還能保護腸道不被有害細菌損傷,從而維持寶寶腸道菌羣的平衡。
母乳中含有寶寶早期成長髮育所需要的全部營養成分,是其他任何哺乳動物的乳汁都沒辦法相比的。咱們對比母乳和牛乳中的乳鐵蛋白含量,可以發現牛乳中的含量很低,每1L牛乳中含乳鐵蛋白爲10-350mg,與母乳中0.44-4.4g/L的含量相差數倍,而且根據資料顯示,1萬克歐盟原乳平均僅含1克乳鐵蛋白。嘖嘖嘖,瞧瞧這對比,母乳中的營養成分與含量可不是徒有虛名的喲!
誤區二:奶水少,不必堅持母乳餵養
“金水銀水不如媽媽的奶水”這一句諺語也充分說明了母乳對寶寶的重要。母乳是寶寶天然的食物,即使奶水不多,我們應該堅持母乳餵養。可是當媽媽遇到奶水不足,應該怎麼做呢?小編給大家介紹幾個方法。
·增加寶寶吸吮的次數和時間:這個很重要。要知道,媽媽乳汁的分泌跟寶寶的需求是分不開的。乳汁的分泌量會根據寶寶的吸吮次數和時間來決定。寶寶吸吮得越頻繁,媽媽產生的乳汁也就越多。所以,多給寶寶吸吮,增加寶寶吸吮的次數和時間,可以幫助乳汁的分泌哦!
·及時排空乳房:在喂完奶後用手或吸奶器排空乳房,不要留着奶,這樣可以傳遞“寶寶不夠吃,需要繼續泌乳的信號”,下一次分泌的奶水就會慢慢的增加。
·放鬆情緒,相信自己:過度緊張、憂慮等不良的情緒也會引起乳汁分泌減少。堅定信心,相信自己是可以的,給大腦傳遞強烈的泌乳信號,如此可幫助增加泌乳量。
·飲食調節,增加攝入催乳食物:催乳當然少不了吃吃吃。適當的進補催乳食物也可以幫助乳汁的分泌,如產後可適當喝清燉公雞湯,下奶的鯽魚湯等。
增加母乳量不是一朝一夕就能成功的,堅持下去,給寶寶最好的奶糧並不是幻想!
誤區三:6個月後可以不用母乳
寶寶在6個月後添加輔食,以補充其他營養的需要,但此時奶類還是寶寶營養的主要來源。世界衛生組織提倡6月齡以上的寶寶開始逐漸添加輔食的同時,應繼續母乳餵養到1歲以上,甚至更長的時間。因此,寶寶6個月後,母乳仍然是寶寶的首選口糧。
那麼母乳餵養到什麼時候比較適宜呢?根據《中國居民膳食指南》,可以繼續給予寶寶母乳餵養直到2歲。當寶寶滿2歲時,可逐漸停止母乳餵養,但是每天要繼續提供配方奶粉或是其他乳製品保證奶類的攝入。
在給寶寶選擇奶粉的時候,咱們可以多關注配方,首選可以滿足寶寶天生營養需求的配方奶粉。怎樣纔算是滿足寶寶營養需求呢?以乳鐵蛋白爲例,母乳中乳鐵蛋白含量在440-4400mg/L,那麼配方奶粉中最好是不僅含有乳鐵蛋白,還要達到足量。像藍臻中的乳鐵蛋白含量就算得上是資優生。每100克奶粉含量高達330毫克,按比例衝調後可以達到600mg/L。此外,藍臻還保留了MFGM乳脂球膜、DHA等營養元素。
相信大家對DHA都是比較熟悉了,傳說中的腦黃金,是大腦和視網膜發育的必備營養;而這MFGM乳脂球膜,媽媽們可能就覺得陌生了。MFGM乳脂球膜是一種幫助腦部發育的營養物質。中國營養學會婦幼營養分會主任委員的蘇宜香教授在《拜託了媽媽》中也曾提及這一營養物質,MFGM乳脂球膜富含在媽媽的乳汁裏面,可以促進神經信號傳導;而MFGM乳脂球膜配合DHA,不僅幫助建立完善的大腦網絡,更有助於神經信號傳導,幫助寶寶思維敏捷,適應變化。瞧瞧,給寶寶天生營養,藍臻倍給力呀!
母愛的味道,從第一次吸吮開始。給寶寶最好的奶糧,媽咪們儘量堅持母乳餵養,不要輕易被流言蜚語左右判斷哦。但如果實在沒有母乳,或者因爲其他原因無法哺乳,也不要給自己太大的心理負擔,選擇適合寶寶的優質配方奶粉作爲後補,延續37℃母愛。
想成功母乳餵養 你需要掌握這些
5大餵養誤區 新手媽媽們要注意
餵養寵物貓需要注意的四大誤區
養生誤區 治療乳腺增生的六大誤區
母乳庫730人捐奶 裸露乳頭喂寶寶太罕見庫存不足令人擔憂
婆婆哭訴:兒媳生孩子不母乳餵養氣哭我
母乳餵養不順利 可能是這些原因導致
母乳餵養要喂水嗎?純母乳餵養要不要喂水?
北上廣母乳餵養快閃活動 母乳帶來哪些好處
產後母乳餵養 呵護乳房這樣做
產後抑鬱症可以餵奶嗎 提倡母乳餵養
母乳餵養好處多 六大原則要遵守
母乳餵養能減肥嗎 母乳餵養怎樣減肥
哺乳期感染新冠還能繼續母乳餵養嗎
母乳餵養到幾歲才最好?至少喂到1歲以後
奶水不足還要母乳餵養嗎 試試這些方法
美國女子倒立哺乳 母乳餵養的好處
產後母乳餵養寶寶有講究 正確餵養纔能有好處
母乳餵養可以喝綠豆湯嗎?
女子每月背40公斤母乳 母乳餵養的好處
母乳餵養障礙一掃光
母乳餵養 預防乳腺癌的五個方法
你沒天都洗對臉了嗎 幫你掃除護膚誤區
輔食餵養需注意 多個誤區要認清
哺乳期來月經 還可以母乳餵養嗎
母乳餵養到了六個月 就真的沒營養了嗎
【母乳餵養多久】母乳餵養多久最好 什麼情況不能餵母乳
母乳餵養誤區 什麼是母乳餵養
做好三大環節 母乳保存質量無憂
母乳餵養的十大優點 你知道多少
母乳餵養能預防嬰兒溼疹嗎
母乳餵養有好處嗎 準媽媽看過來
關於母乳餵養 你瞭解多少