備孕就是不停啪啪?那你就錯了
本文已影響2.23W人
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很多年輕夫妻在備孕期間性生活過於頻繁,認爲這樣就可以更快的受孕,其實這樣的做法是錯誤的。太過頻繁的性生活,會降低精子的質量,同時,會形成一定的血液抗體造成受孕障礙。而多次的性生活導致女性會吸收一定的異性蛋白,產生免疫,從而難以懷孕。
備孕期間除了合適的啪啪啪之外,也要遵循以下的幾項原則:
原則一:做孕前檢查
在決定懷孕前,記得先做一次全面的孕前檢查。並且詢問清楚關於孕前孕中補充葉酸的問題。任何有潛在的健康問題,都應該在懷孕前得到控制,才能優生優育。
原則二:瞭解自己的週期
排卵期能懷上是最好的。所以準備懷孕的準媽媽們要清楚瞭解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。
原則三:培養健康的生活方式
運動確實對身體有利,不過任何事都講究適當。過度的運動導致不排卵。如果是適量的運動,就能增加受孕機率,如一個半小時的有氧運動(每週散步3次)。飲食對於想懷孕的女性來說,也是把雙刃劍。過於肥胖的通過減肥,週期可能恢復;但如果太瘦,可能會導致月經不調了。菸酒也不利於受孕。
原則四:不用擔心懷孕的最佳體位
很多人認爲男上女下式的體位的受孕機率更大,其實這不是絕對的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。
原則五:儘量少照X光
懷孕早期儘可能不要做腹部X光透視或攝影,因爲X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。預備要懷孕的準媽咪若有機會照X光,務必要告知醫護人員有懷孕的可能,因爲一般受孕兩週後才驗得出懷孕。
原則六:注意藥物的使用
懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈黴素、四環素、維生素A酸等藥物,因會引起胎兒性器官的變化及其他畸形或身體的缺陷,所以從準備懷孕開始,用藥應詢問醫師後纔可使用,中藥的服用也應當謹慎。
原則七:不要常年洗熱水浴
想要成功懷孕,那麼就要有成活的精子和卵子結合。可是,男子的精子本身數量較少,如果因爲精子較弱,不能正常進入女子生殖系統,那麼懷孕機率就很低。而常年洗熱水澡的話,睾丸就會處在高溫狀態下,對於精子的生存溫度有一定的影響,從而阻礙精子的生長,導致精子活力不足不能到達女子的生殖系統。
在平時的飲食中是要多吃富含維生素的食物,維生素能促進精子、卵子以及受精卵的發育。鈣、鐵、鋅、銅等微量元素是構成骨骼、製造血液、提高智力,維持體內代謝的平衡的必需品。備孕夫妻要保證這些營養物質充足,這有益於母體和胎兒的健康。
不要以爲補充脂肪就是會讓你越來越胖,實際上脂肪是人體機體熱能的主要來源,其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質,攝入適量的優質脂肪對懷孕很有幫助哦!
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