懷孕能吃楊梅嗎 需要注意什麼
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楊梅是一種營養豐富,味道酸甜的水果,很多懷孕之後喜歡吃酸味的女性喜歡食用一些楊梅,下面就跟着小編一起來了解下吧。
懷孕能吃楊梅嗎
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除溼、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,是深受人們喜愛的夏季水果。
女性懷孕之後飲食需要注意,很多東西不能食用,但是楊梅味道酸甜可口,有開胃、增進食慾的作用,並且性溫,味甘、酸,沒有毒性和刺激性,因此懷孕也是可以食用的,只是需要注意一下食用量就可以了。
楊梅性溫,懷孕的女性食用楊梅會增加體質的燥熱之氣,食用過多會影響腸道的滑利性,導致排便困難,因此不能食用過多,一次食用4粒左右就可以了。
懷孕吃楊梅要注意什麼
1、孕婦食用楊梅一定不能吃楊梅核,楊梅核不能消化,正常人羣食用都會消化不良,何況消化功能本身較低的孕婦。
2、孕婦吃楊梅的時候不建議再食用其他性溫熱的食物,會加重身體的燥熱程度,對身體健康不利。
3、孕婦食用楊梅之後一定要漱口,楊梅中有機酸會損傷牙釉質,發酵糖會滋生細菌影響口腔健康。
4、楊梅性溫,食用會增加身體的燥熱之氣,而陰虛的孕婦需要食用一些性涼滋陰的食物,食用楊梅會加重陰虛的情況食用對身體健康不利。
5、楊梅雖然不是常見的過敏源,但是有些體質的人羣食用楊梅之後會出現過敏的情況,因此有這種情況的懷孕女性不能食用楊梅。
6、孕婦不能食用未完全成熟的楊梅,未成熟楊梅中的鞣酸含量很高,食用會影響孕婦蛋白質的吸收,還會影響消化,因此不能食用未成熟的楊梅。
7、孕婦不能飲用楊梅酒和泡過酒的楊梅,因爲孕婦不能喝酒,酒精會刺激孕婦,影響胎兒發育,不利於懷孕女性身體健康。
8、女性懷孕期間因爲膨大的子宮壓迫消化系統,導致消化功能降低,並且還有激素影響消化功能,本身就容易出現便祕的情況,再食用一些性溫的楊梅會降低腸道的滑利性,只會加重便祕的情況。
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