熊孩子暑假賴牀 這7個套路輕鬆應對
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每到暑假,媽媽羣裏總會開始討論孩子賴牀的問題。不少爹媽們表示很沒轍,每日睡到太陽曬屁股尚不罷休,千呼百喚起牀後還要發一通起牀氣。
小編表示,碎碎念和咆哮,這些喚醒方式已經out了,只會加重孩子的焦躁,讓他更厭惡早起。這裏推薦父母們可以換下更輕鬆愉快的喚醒方式,而且做起來都不難,都是很普通的套路哦。
1.用孩子喜愛的音樂作爲鈴聲
噪音會讓孩子感到反感,並引發“起牀氣”。我一般會選擇用平板電腦設置喚醒,這樣可以把喚醒鈴聲設置成孩子喜歡的音樂。音樂的選擇上,不要選擇太吵鬧的,儘量柔緩舒適。特別推薦選擇孩子平常會跟着起舞的音樂,這樣,睡夢中孩子會逐漸跟着音樂動起來哦。
2.柔和的太陽光是最好的喚醒法
正值夏天,當我把房間的窗簾拉開,會發現孩子起得非常快。於是在窗戶中貼了些淺色的窗紙,晚上把窗簾拉下,然後透過窗紙的陽光,光線比較柔和舒適,也能很快喚醒寶貝。陰雨天時,我就會打開孩子牀邊昏黃的小檯燈,也有喚醒效果哦。
3.親暱的呼喚是孩子不討厭的喚醒法
粗暴的喚醒方式,如咆哮怒罵、掀開被子、嘮叨不停、發出噪音,都是孩子們厭惡的喚醒方式,不僅傷精神,也會傷身。早晨,不應該把負能量傳達給孩子,而是傳達愛和快樂。當孩子不願起牀時,我在他耳邊呢喃“現在不想起牀嗎?”然後用溫暖的手掌輕撫孩子的身體。不一會兒,孩子就睜開眼睛,跟我親暱地互動。
4.美味的早餐味道對吃貨孩子特有效果
到了飯點,如果孩子還不起牀?那我就再出招!
如果家有小吃貨,那麼,就把ta最愛的飯菜拿出來誘惑ta吧。
把飯菜拿近到孩子能聞到的地方,飯菜的香味會通過孩子的嗅覺系統,給大腦溫柔的傳遞“是時候吃飯”的信號。假如你家的孩子是吃貨,立馬見效。
5.遊戲的形式喚醒孩子更喜樂
嘗試了以上方法,一律無效?那你家孩子睡眠質量真好!
此時,可以嘗試下觸碰孩子的身體,當然,可不能是拍打哦。要知道,早晨拍打孩子的身體會激怒孩子,因爲人類在潛意識的控制下,對於突然出現的身體“襲擊”,除了會嚇一跳外,還會反擊。
推薦用小遊戲的形式來喚醒孩子,我喜歡和孩子玩“小蟲子”的遊戲,輕輕地觸碰孩子的鼻子唱“有條小蟲蟲,爬到你鼻子”,再把手挪到他的眼睛唱“有條小蟲蟲,又爬到你眼睛”,手不停地在孩子的身體挪動,配以可愛的歌詞。不用幾分鐘,馬上把孩子逗醒。
6.擺脫壓抑,孩子會期待的快樂的清晨
除了,每日費盡心思地喚醒孩子,你也很想讓孩子主動養成早起的好習慣吧?
而祕訣很簡單,就是讓清晨不再壓抑。
說着簡單,但很多時候,早上的家庭生活經常是亂糟糟的。着急上班的爸爸媽媽,拖拉的孩子,整個早上很容易就充斥着父母的抱怨,和孩子的哭泣。
一天的開端這樣壓抑,實在糟糕。說實話,我小時候暑假賴牀的一大原因,就是我老媽的起牀氣非常嚴重,爲了避免被罵,我寧願裝着繼續睡。
建議,父母們再早起一些時候,或是前天晚上提前準備好。那麼,早晨的時間寬鬆下來,大人的情緒會變得比較平靜,整個家庭的清晨氣氛不再壓抑,孩子們也會願意早點起牀迎接這愉快的一天。
7.早晨固定的愉快活動會成爲孩子起牀的動力
在我家,孩子起牀後,爸爸都會陪她在房間玩一會兒,再進行梳洗。時間久了,孩子如果稍微清醒,接下來的事情不是賴牀,而是直接爬起來,推醒爸爸,讓他陪着玩。
好多時候,刷牙洗臉都是孩子起牀後討厭做的事情,那麼你可以先陪着孩子做些開心的事情,如去陽臺照料下植物,在房間裏玩一下玩具等等,讓孩子對起牀這回事也沒那麼抗拒,還多了幾分動力。
叫孩子起牀的幾種常見錯誤方式
1.憤怒地衝進房間大喊
要知道,留戀被窩,留戀潛意識夢境,是人的共性。帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行爲、語言,很容易把孩子的睡眠安全感奪走,加上大噪音的驚醒,足以摧毀所有人幸福的早晨。
2.一把拉開孩子的被子
這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全,而且溫度的變化,會突然襲擊神經系統,就算孩子“嗖”地坐起來,四肢也是僵硬的。所以,不建議去移動孩子睡眠中曾經拿着的、抱着的、蓋着的任何東西,那是他感覺安全的環境,家長最好不要碰。
3.粗暴的拍打孩子
叫醒時,碰觸孩子的身體,尤其是粗暴的“拍打”,是極具殺傷力的。人類在潛意識的控制下,對於突然出現的身體“襲擊”,除了會嚇一跳外,還會反擊。在很多睡眠試驗中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式。
4.反覆嘮叨不斷叫喚
有些父母會頻繁的叫孩子起牀,導致孩子在完成切換和啓動的過程時,不斷被父母的叫醒打斷,每一次都要重來。其實,在睡夢中的人,第一次接收到“起牀”的信號,當時人看似還睡着,其實他的腦部已經開始切換了,不需要反覆叫,他啓動完成自然會起來。
5.生活噪音叫醒
這個和第4點很像,用起牀噪音比如走路聲、洗臉刷牙聲、談話聲等來喚醒孩子,雖然不會驚醒夢中人,但也會不斷地切斷孩子甦醒的過程。腦部的工作不能在安全安靜的環境中完成,會導致孩子煩躁地醒來,以及“起牀氣”。
這些“殺傷性叫醒”方式不僅不能讓孩子養成早起習慣,還會讓他們越來越討厭起牀。其實使用一些有趣的方法,就能讓孩子的“醒來”變得美好一點哦!
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