順產多久可以洗澡刷牙 掌握時間很重要
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傳統觀念認爲,產後在坐月子期間應避免洗澡和洗頭,否則洗浴過程中身體可能會因寒氣入侵,而落下月子病。但實際上,坐月子期間應每天堅持用溫水清洗外陰,這樣可避免私處感染,也能加速創口的恢復。其次,坐月子期間應進食量增多,所以要勤刷牙,否則會引起口腔疾病。那順產多久可以洗澡刷牙呢?
順產後多久可以洗澡?
1.順產最佳洗澡時間
如果順產產婦沒有分娩切口,且會陰部沒有傷口,在夏季一般三天左右,冬季一週左右的時間即可洗澡。但如果生產後有嚴重撕裂傷且傷口比較大,腹部也有明顯刀口的話,則需待傷口癒合後再沐浴,在這之前可先擦浴清潔。
2.順產洗澡注意事項
(1)時間不宜過長
月子期間洗澡要注意時間,最好速戰速決,將時間控制在十分鐘以內,避免時間過長感冒或者產生疲勞感和頭暈不適感。
(2)水溫避免過冷
即便是處於高溫的夏季,也要注意不能洗冷水澡,水溫最好控制在四十五攝氏度爲佳。另外,也要避免盆浴,避免洗澡後髒水可能流入陰道內,進而導致感染。
(3)室溫需適宜
洗澡時室溫需合適,以三十四至三十六攝氏度爲宜,在冬季浴室溫度也不要過高,否則浴室內有大量水蒸氣可能會導致產婦缺氧。
(4)初次洗澡家人陪同
產後第一次洗澡最好有家屬陪同,避免有意外情況發生。
(5)適量使用艾葉和生薑
在洗頭時可以使用艾葉或者生薑水,這樣能起到祛溼祛寒的作用。
順產後多久可以刷牙?
1.順產最佳刷牙時間
順產初期是不建議馬上刷牙的,因爲剛分娩後,產婦身體比較虛弱,且容易出現血管收縮,這時刷牙可能會有出血的情況。所以一般順產二十天後再慢慢開始用熱水刷牙,這樣可避免細菌積累牙垢當中,增加感染的機會。不過在刷牙之前,日常需堅持漱口,及時清洗掉可能殘留在牙齦內的髒物質。
2.順產刷牙注意事項
(1)選擇質地軟的牙刷
產婦一定要選擇質地夠軟的牙刷,否則會傷害到牙齦。特別是冬天時氣溫較低,牙刷會變硬,所以應提前把牙刷放到熱水中浸軟後再使用。
(2)剛分娩時用手指刷牙
在產後未能使用牙刷之前,可以選擇用手指來刷牙,能起到活血通絡的作用,還能讓牙齒更堅固。
(3)選擇無氟牙膏
產婦刷牙建議選擇無氟植物性牙膏,這類牙膏成分較天然,對牙齦刺激也較少。
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