寶寶到底能不能吃蜂蜜
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什麼是“甜食綜合徵”?
科學家發現:甜食攝取過多的寶寶常會注意力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣。究其原因還是因爲糖攝取過多,葡萄糖的氧化不完全,產生了較多氧化不全的中間產物。這類物質影響了大腦中樞神經系統的活動。專家們將這種症狀稱爲“甜食綜合徵”。
要避免“甜食綜合徵”,關鍵是要控制寶寶對甜食的攝取量,除了糖果,包括糕點、飲料等含糖多的食品也一樣要控制食量。#p#副標題#e#
寶寶從多大開始可以吃甜食?
從4個月以後,寶寶就開始添輔食。但是在寶寶1歲前,所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。因爲過度加工過的糖類,不含維他命、礦物質或蛋白質,會使寶寶的胃口受到影響,吃了糖,什麼也不想吃了,妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖,經常使用於加工食物中,要避免給寶寶餵食標示中有此添加物的食物。糖在母乳裏或天然的食物內,也含有一些,這些就足夠6個月前的小寶寶所需了。#p#副標題#e#
聽說小寶寶不能吃蜂蜜?是真的嗎?
蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物,但它卻幾乎是百分之百的糖,所以也會產生其他糖類會產生的問題,寶寶未足一歲儘量不要吃蜂蜜,因蜂蜜內含有一種波特淋毒素,而一歲以下寶寶體內之抗體無法控制這種毒素。糖蜜也是純糖,同樣是不好的,精加工的甜食製品也同樣並不適合給一歲以下的寶寶。#p#副標題#e#
吃甜食最適宜的時間:
* 在寶寶情緒激動時給他吃點糖還可以起到安撫情緒的作用。
* 在寶寶參加運動比賽時給他吃點糖,可以補充寶寶體內所消耗的熱量。
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